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#588 - Hirnforschung & Meditation – Faszinierende Erkenntnisse aus der Wissenschaft  Dr. Britta Hölzel ist Meditationsforscherin, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. In diesem Gespräch mit Steffen teilt Britta spannende Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Meditationsforschung in Bezug auf unsere Gesundheit, Spiritualität, den Umgang mit Stress und die Heilung von Depressionen, Burnout Erkrankungen und auch vielen Angststörungen. Shownotes: -              Britta´s Webseite: https://www.brittahoelzel.de/ -              Britta´s Onlinekurs: https://iam-onlinetraining.de/   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos...

#587 - Regeln wie man WAHRE FREUNDE gewinnt   In dieser Folge von Die Kunst zu leben tauchen wir tief in das Thema Freundschaft ein. Inspiriert von Dale Carnegies berühmtem Werk “Wie man Freunde gewinnt”, gehe ich einen Schritt weiter: Weg von oberflächlichen Beziehungen hin zu echten, tiefen Verbindungen. Ich stelle dir 10 essenzielle Regeln vor, wie du wahre Freundschaften aufbauen kannst – Freundschaften, die auf Respekt, Herzlichkeit und gegenseitigem Interesse beruhen.   Ob im privaten, beruflichen oder sozialen Umfeld – diese Prinzipien helfen dir, echte, dauerhafte Beziehungen zu schaffen. Erfahre, warum echtes Interesse, ehrliches Zuhören und das Unterstützen der...

#586 - Enttäuschung auflösen in 5 Schritten   In dieser Folge von Die Kunst zu leben sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Enttäuschungen. Enttäuschungen können uns in die Opferrolle drängen und negative Gefühle wie Wut, Frust oder Trauer hinterlassen. Doch es gibt einen Weg, diese Emotionen loszulassen und gestärkt daraus hervorzugehen.   In fünf klar strukturierten Schritten zeige ich dir, wie du Enttäuschungen, ob im privaten oder beruflichen Bereich, erfolgreich verarbeiten und auflösen kannst. Diese Schritte helfen dir, deine Erwartungen an andere Menschen realistisch zu halten, deine eigenen Emotionen zu transformieren und die Lektionen hinter den Enttäuschungen...

Soul Talk #34 – Aufschieberitis „Das mach ich morgen.“, „das kann warten“, „das hat noch Zeit“. Kennst du diese Sätze? Die meisten kennen sie nicht nur, sondern benutzen sie auch regelmäßig. Adrian und ich haben uns über eine Volkskrankheit unterhalten. Aufschieberitis. Wie immer bei diesem Format: kein Skript, nur zwei Freunde die miteinander reden. Hier geht’s zu Adrians Podcast: „Oldest Soul„ Podcast  https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten Adrians Instagram Seite:https://www.instagram.com/adrian_winkler/   Willst du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol dir jetzt dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC  ...

#585- Stell dir diese 4 Fragen, um als Coach erfolgreich zu werden   In dieser Episode von Die Kunst zu leben spreche ich über meinen eigenen Werdegang und die stetige Weiterentwicklung meines Traumberufs. Was einst mit inspirierenden Vorträgen begann, entwickelte sich über Jahre zu intensiven Trainings, bei denen ich Menschen half, ihr Leben zu verändern. Heute bilde ich selbst Coaches aus, die in der Lage sind, das Leben anderer zu transformieren – für mich die höchste Form der Erfüllung.   Wenn du selbst Coach bist oder Coach werden möchtest, wirst du in dieser Folge vier essenzielle Fragen kennenlernen, die du...

#584 - 7 Menschentypen, die du meiden solltest – Das Pygmalion Phänomen   In dieser Episode spreche ich über den Pygmalion-Effekt – warum wir uns oft so verhalten, wie andere uns sehen – und wie du dein Umfeld bewusst gestalten kannst. Du erfährst, welche 7 Menschentypen du meiden solltest, um deine persönliche Entwicklung zu fördern. Gemeinsam analysieren wir, wie das Verhalten deines Umfelds dich beeinflusst und wie du negative Energien erkennst und vermeidest. Hör rein und finde heraus, wie du dein Umfeld positiv gestaltest!   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/...

#583 - Wie glückliche Menschen denken - 3 Glaubenssätze die alles verändern   Bist du glücklich? Es gibt eine besondere Art, wie glückliche Menschen denken. Ich möchte dir heute 3 Glaubenssätze mit auf deinen Weg geben, die alles verändern.   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm     Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC   Werde Teil...

Soul Talk #33 – Perfektionismus In dieser Folge von “Soultalk” spreche ich mit Adrian Winkler über das Thema Perfektionismus. Gemeinsam hinterfragen wir, warum Perfektionismus entsteht, wie er uns im Alltag bremst und welche Rolle Angst dabei spielt. Wir teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, ob und wie man lernen kann, besser damit umzugehen. Wenn du wissen willst, wie Perfektionismus uns oft vom Handeln abhält und wie man diesen inneren Druck loslassen kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Wie immer bei diesem Format: kein Skript, nur zwei Freunde die miteinander reden. Die ganze Folge findest du bei...

#582 So meisterst du jede Krise und bleibst mental stark   Krisen bedeuten für mich heute nicht mehr nur Katastrophe, sondern auch Chance. Sie sind Wendepunkte. Das Vier-Phasen-Modell hilft, sie zu verstehen:               1.         Forming: Die Krise entsteht.             2.         Storming: Konflikte spitzen sich zu.             3.         Norming: Neuordnung beginnt.             4.         Performing: Man wächst und handelt auf einem neuen Level.   Krisen sind unangenehm, aber entscheidend für Wachstum. Der Schlüssel liegt darin, sie als Chancen zu begreifen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/...

#581 7 Anzeichen, dass deine Beziehung vor dem Aus steht  Ja, es gibt Anzeichen, dass eine Beziehung nicht nur Probleme hat, sondern tatsächlich in Gefahr ist, zu scheitern. Es sind insgesamt sieben zentrale Anzeichen, die – wenn sie gemeinsam auftreten – sehr ernst genommen werden sollten. Wenn du diese rechtzeitig erkennst, kannst du die Beziehung möglicherweise noch retten. Das ist das Ziel dieser Podcast-Folge: Dir zu helfen, solche Warnsignale zu erkennen und entsprechend zu handeln.   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm  ...