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#592 - PRÄkrastination – Wenn keine Zeit fürs Genießen bleibt   In dieser Folge von Die Kunst zu leben spreche ich über ein Thema, das den meisten Menschen noch völlig unbekannt ist: Präkrastination. Du hast noch nie davon gehört? Kein Wunder, denn während Prokrastination – das Aufschieben von Aufgaben – ein häufig diskutiertes Phänomen ist, bleibt Präkrastination meist im Schatten. Doch dieses Verhalten, alles sofort erledigen zu müssen und nicht warten zu können, kann ernste Folgen haben. Es führt dazu, dass keine Zeit mehr für Ruhe, Genuss und das Leben selbst bleibt.  Hier ist das Video zur Eisenhower-Matrix: https://www.youtube.com/watch?v=7Wy9A3T0zyc ; Schreib...

#591 - Schockierend! So werden Menschen manipuliert und kontrolliert  Heute geht es um ein brisantes Thema: Manipulation und Kontrolle von Menschen in unserer Gesellschaft. Ausgelöst durch ein unerwartetes Experiment mit künstlicher Intelligenz zeigt sich, wie tiefgreifend und vielfältig Mechanismen eingesetzt werden, um Menschen unbewusst zu beeinflussen. Ich teile mit dir die schockierenden Ergebnisse eines hypothetischen Szenarios und untersuche, wie diese Strategien sich in unserem Alltag wiederfinden. Diese Episode ist ein Weckruf, unsere Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken und unsere Selbstverantwortung zu stärken. Wir reden über die Bedeutung von Achtsamkeit, das Bewahren eines klaren, eigenen Blicks und die Kunst, sich...

Soul Talk #36 - Medienmanipulation - Wie geht man damit um In dieser Folge von Soul Talk spreche ich mit Adrian Winkler über ein Thema, das uns alle betrifft: Medienmanipulation. Wie erkennen wir, wann wir durch Medien beeinflusst werden, und wie gehen wir bewusst damit um, ohne uns davon überwältigen zu lassen? Adrian und ich diskutieren, wie sich der Medienkonsum über die Jahre verändert hat und welche Auswirkungen er auf unser tägliches Denken und Handeln hat. Dabei geht es uns nicht darum, eine „richtige“ oder „falsche“ Art des Medienkonsums vorzuschlagen, sondern darum, sich selbst bewusst zu fragen: Wie beeinflusst...

#590 - Spiritualität im Spitzensport - Interview mit Fußballprofi Sarah Freutel In dieser Folge von Die Kunst zu leben spreche ich mit der Bundesliga-Spielerin Sarah Freutel über ein Thema, das selten im Spitzensport zur Sprache kommt: Spiritualität und persönliches Wachstum. Sarah gibt Einblicke in ihre Karriere als Fußballerin und wie sich ihre Einstellung zu Erfolg, Identität und Leistungsdruck über die Jahre verändert hat. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Selbstzweifeln, inneren Barrieren und wie spirituelle Praktiken ihr geholfen haben, sich selbst und ihre Leistung auf dem Platz neu zu definieren. Wir diskutieren, was es bedeutet, sich selbst treu zu bleiben –...

#589 - Sichere Anzeichen für spirituellen Fortschritt   In dieser Folge von Die Kunst zu leben beleuchte ich die sicheren Anzeichen für echten spirituellen Fortschritt. Viele Menschen verwechseln spirituelles Wachstum mit Routinen und äußeren Praktiken wie Meditationen oder Retreats, aber wahre Entwicklung zeigt sich im alltäglichen Leben. Ich spreche darüber, wie du durch dein Verhalten im Alltag erkennen kannst, ob du spirituell wirklich vorankommst – etwa daran, wie du mit Herausforderungen umgehst, wie viel Mitgefühl du für andere empfindest oder wie sehr du Verantwortung für dein eigenes Leben übernimmst, statt anderen die Schuld zu geben.   Schreib mir Deine Meinung...

Soul Talk #35 - Beruflich unglücklich - was soll ich tun Die ganze Folge findest du bei Adrian.  Hier geht’s zu Adrians Podcast: „Oldest Soul„ Podcast  https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten In dieser Folge von Soultalk spreche ich mit Adrian Winkler über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: berufliches Unglück. Was tun, wenn man merkt, dass der Job, den man seit Jahren macht, nicht mehr erfüllt? Der Alltag fühlt sich schwer an, die Gespräche mit den Kollegen sind längst nicht mehr inspirierend, und trotzdem gibt es scheinbar keinen einfachen Ausweg. Doch was, wenn man den Job nicht einfach kündigen kann – sei es...

#588 - Hirnforschung & Meditation – Faszinierende Erkenntnisse aus der Wissenschaft  Dr. Britta Hölzel ist Meditationsforscherin, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. In diesem Gespräch mit Steffen teilt Britta spannende Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Meditationsforschung in Bezug auf unsere Gesundheit, Spiritualität, den Umgang mit Stress und die Heilung von Depressionen, Burnout Erkrankungen und auch vielen Angststörungen. Shownotes: -              Britta´s Webseite: https://www.brittahoelzel.de/ -              Britta´s Onlinekurs: https://iam-onlinetraining.de/   Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/   Wenn Du keine Infos...

#587 - Regeln wie man WAHRE FREUNDE gewinnt   In dieser Folge von Die Kunst zu leben tauchen wir tief in das Thema Freundschaft ein. Inspiriert von Dale Carnegies berühmtem Werk “Wie man Freunde gewinnt”, gehe ich einen Schritt weiter: Weg von oberflächlichen Beziehungen hin zu echten, tiefen Verbindungen. Ich stelle dir 10 essenzielle Regeln vor, wie du wahre Freundschaften aufbauen kannst – Freundschaften, die auf Respekt, Herzlichkeit und gegenseitigem Interesse beruhen.   Ob im privaten, beruflichen oder sozialen Umfeld – diese Prinzipien helfen dir, echte, dauerhafte Beziehungen zu schaffen. Erfahre, warum echtes Interesse, ehrliches Zuhören und das Unterstützen der...

#586 - Enttäuschung auflösen in 5 Schritten   In dieser Folge von Die Kunst zu leben sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Enttäuschungen. Enttäuschungen können uns in die Opferrolle drängen und negative Gefühle wie Wut, Frust oder Trauer hinterlassen. Doch es gibt einen Weg, diese Emotionen loszulassen und gestärkt daraus hervorzugehen.   In fünf klar strukturierten Schritten zeige ich dir, wie du Enttäuschungen, ob im privaten oder beruflichen Bereich, erfolgreich verarbeiten und auflösen kannst. Diese Schritte helfen dir, deine Erwartungen an andere Menschen realistisch zu halten, deine eigenen Emotionen zu transformieren und die Lektionen hinter den Enttäuschungen...

Soul Talk #34 – Aufschieberitis „Das mach ich morgen.“, „das kann warten“, „das hat noch Zeit“. Kennst du diese Sätze? Die meisten kennen sie nicht nur, sondern benutzen sie auch regelmäßig. Adrian und ich haben uns über eine Volkskrankheit unterhalten. Aufschieberitis. Wie immer bei diesem Format: kein Skript, nur zwei Freunde die miteinander reden. Hier geht’s zu Adrians Podcast: „Oldest Soul„ Podcast  https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten Adrians Instagram Seite:https://www.instagram.com/adrian_winkler/   Willst du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol dir jetzt dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC  ...