00:00:00: verletzte Menschen, verletzten Menschen.

00:00:02: Der Satz die Zeit heilt alle Wunden ist einer der größten Dummheiten die jemals gesagt wurden denn die wirklich großen Wunden heilen eben nicht von alleine um die darf man sich kümmern.

00:00:10: fast alles was dir heute Probleme macht war früher eine Lösung und Heilung beginnt häufig dann eben damit dass man sich selbst so begegnet wie man einem verängstigten Kind begegnen würde.

00:00:21: wir leben in einer zeit voller Krisen voller Kriege voller Konflikte und voller menschen die die ganze Zeit verletzen.

00:00:31: Und die spannende Frage ist ja, wo kommt das eigentlich her?

00:00:34: Warum schaffen wir es immer noch nicht in einer Gesellschaft zu leben, die friedlich ist, wo wir uns gegenseitig unterstützen anstatt uns die Hölle heißzumachen und miteinander verbinden, anstot uns aufspalten und gegeneinander aufhetzen zu lassen?

00:00:47: Ich glaube dass diese ganzen Kriege, die wir momentan sehen im Endeffekt des Ergebnisses von sehr schlechten bzw gar nicht gelösten alten Krisen und Konflikten sind.

00:00:57: Denn verletzte Menschen, verletzten Menschen.

00:01:01: Und da brauchen wir gar nicht so weit in die Gesellschaft oder in die große Politik schauen.

00:01:05: Lass uns heute mal auf uns selbst schauen und deswegen möchte ich dir in dieser Folge jetzt eigene Erfahrungen aus meiner eigenen inneren Friedensarbeit geben denn Ich habe festgestellt dass ich viele Kriege und Konflikte die ich früher meinem Leben hatte nur deswegen hatte weil ein Anteil von mir von früher man nennt ihn das innere Kind auch immer noch verletzt war Auch noch im konflikt war.

00:01:27: Das heißt, ich hatte eine Art inneren Krieg in mir selbst und habe über die Jahre und eigentlich Jahrzehnte gelernt diesen inneren Konflikt diese inneren Krige zu lösen.

00:01:37: Zu befrieden und somit mein inneres Kind zu heilen!

00:01:41: Und deswegen sprechen wir heute in dieser Podcastfolge darüber wie Ich Mein Inneres Kind Geheilt Hab und was Du auch daraus lernen kannst um Dein Inneres kind zu Heilen.

00:01:50: Deine alten Konflikte besser zu Lösen damit die Probleme die du heute womöglich im Leben hast Dadurch auch deutlich leichter werden und vielleicht sogar verschwinden.

00:01:59: Und wenn du mich dabei unterstützen möchtest diesen Podcast hier zu einem der hellsten und größten Leuchttürmen Deutschland zu machen, der andere Menschen unterstützt in ihrem Lebensglück, in ihrer Erfüllung und ihnen viel Licht und Ermutigung gibt – in einer dunklen Zeit die sie vielleicht haben Dann abonniere diesen Podcast überall wo es Podcasts gibt oder wo du ihn hörst Vielleicht auf YouTube, Spotify, iTunes oder wo auch immer.

00:02:21: Damit hilfst du diesen Podcast mehr Licht zu geben, ihn bekannter zu machen und somit mehr Menschen zu erreichen, die dadurch ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen können.

00:02:32: Und jetzt starten wir mit dieser neuen Podcast Folge von Die Kunst zu leben!

00:02:40: Zu Beginn lass uns ein kleines Gedankenspiel machen.

00:02:42: Stell dir mal vor, du hättest dir vor einigen Tagen einige blaue Flecken zugezogen weil du dich irgendwo gestoßen hast oder hingefallen bist Oder was auch immer.

00:02:52: Das heißt der Vorfall geschah vielleicht vor fünf, sechs Tagen und es war sehr schmerzhaft für ein paar Minuten, vielleicht sogar für eine Stunde aber dann war das Thema auch wieder vorbei.

00:03:03: Das einzige Überbleibsel, was da geblieben ist sind eben die blauen Flecken.

00:03:08: Das Gute ist, es gibt ja Kleidung.

00:03:10: Das heisst man sieht sie in der Regel nicht jedenfalls nicht wenn sie nicht zufällig im Gesicht sind.

00:03:17: Aber stell dir mal vor, du hättest irgendwo noch blaue Flecken am Oberschenkel und so weiter.

00:03:21: In deinem normalen Alltagsleben beeinträchtigen dich diese blauen Flecken eigentlich?

00:03:27: Also wenn ihr jetzt nicht gerade Profisportler oder Model bist wahrscheinlich nicht!

00:03:30: Du kannst deinen ganz normalen Arbeitsalltag oder Lebensalltag genauso leben ob du jetzt blaue flecken irgendwo am Overschenkel oder am Knie hast oder halt auch nicht.

00:03:39: Aber wenn irgendjemand kommt und dir absichtlich oder vielleicht auch unabsichtlich auf diese blauen Flecken jetzt drauf drückt, dann entsteht der Schmerz.

00:03:50: Dieser Schmerzen steht eigentlich nicht jetzt sondern es ist eine Reaktivierung eines Schmerzes, das früher mal war.

00:03:58: Das heißt... Nicht dass was dieser Mensch tut ist das Problem, sondern das Hauptproblem ist, dass dieser Schmerze von früher eben noch nicht verheilt ist.

00:04:08: Das funktioniert nicht nur mit blauen Flecken, sondern auch mit Narben die man hat.

00:04:11: Also das heißt es gibt immer noch die Möglichkeit dass ein Wetterumschwung oder wenn man eben berührt wird an einer Stelle wo eine Narbe ist, dass man das nochmal richtig spüren kann.

00:04:21: und im Grunde genommen kannst du das gut vergleichen auch mit dem inneren Kind.

00:04:24: denn dieses innere Kind ist, wenn du so möchtest, wenn es noch verletzt ist, ein ungeheilter alter Anteil in dir und in jedem Menschen.

00:04:33: Und das möchte ich vielleicht gleich zu Beginn sagen, dass innere Kind ist also jetzt keine tatsächlich existierende Persönlichkeit.

00:04:41: Das ist kein Wesen sondern es ist im Grunde genommen ein sehr hilfreiches psychologisches Modell, das man gefunden hat um eben etwas von einem Anteil von sich selbst zu beschreiben der in der Vergangenheit liegt.

00:04:56: Das heißt, wir alle haben bestimmte emotionale Prägungen.

00:04:59: Wir haben alle irgendwelche Bedürfnisse und wir haben auch Schutzstrategien entwickelt die uns helfen etwas zu bekommen oder etwas was sie nicht wollen zu vermeiden.

00:05:09: Und diese Schutzstratikien und diese Prägung haben wir eben immer auch in der Kindheit erlernt oder eben erworben.

00:05:17: also bekommen Diese Schutzstrategien oder eben auch die Verletzungen, und die beeinflussen aber auch heute noch unser Denken, unsere Fühlen und natürlich ja auch unser Verhalten.

00:05:28: Egal wie alt wir sind!

00:05:29: Das heißt das innere Kind wird nicht älter.

00:05:31: Das innere kind bleibt.

00:05:32: Das Innere Kind dieser Anteil bleibt in dir der ist quasi eingefroren Und du kannst immer Älter werden von deinem Körper.

00:05:41: Aber diese innere Anteil ist immer noch gleich Alt.

00:05:44: Man kann also sagen dass man in bestimmten Themen bereichen quasi in seiner Kindheit hängen bleibt.

00:05:51: Und mit diesem inneren Anteil, also wir sprechen eben vom inneren Kind, mit dem kann man noch auch später im Leben – egal wie alt man ist – nochmal Kontakt aufnehmen und kann alte Konflikte nochmal heilen.

00:06:06: Du hast bestimmt schon mal diesen Satz gehört es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit und das stimmt auch!

00:06:13: Denn jeder alte Konfekt kann auch im Nachgang nochmal befriedet und geheilt werden Allerdings nicht, weil die Zeit vergeht.

00:06:21: Der Satz ... Die Zeit heilt alle Wunden ist einer der größten Dummheiten, die jemals gesagt wurden.

00:06:26: Denn die wirklich großen Wunden heilen eben nicht von alleine.

00:06:29: um die darf man sich kümmern!

00:06:31: Die muss man behandeln und bearbeiten und muss sie in eine Heilung führen.

00:06:36: Und das ist das was viele Menschen nicht machen Weil wir im Endeffekt über alte Gefühle nicht mehr reden wollen.

00:06:42: Wir sind froh dass es vorbei ist.

00:06:44: Wir haben uns damit abgefunden, vielleicht auch ein Stück weit verdrängt und hoffen auch, dass wir uns damit nicht mehr auseinandersetzen müssen.

00:06:51: Und dadurch das eben diese alten Konflikte eigentlich nur zugedeckt sind entstehen neue Konflikte, entstehen Neubrantherde, entsteht Neuprobleme.

00:07:03: Das heißt auch in der Weltpolitik kann man sagen, dass Kriege die immer wieder aufflammen zum Beispiel zwischen zwei Völkern oder Volksgruppen Dass diese Kriege, die immer wieder aufflammen im Endeffekt das Ergebnis sind eines sehr schlechten Friedens der davor war.

00:07:22: Bedeutet wenn ein Konflikt zwischen zwei Ländern oder Staaten oder wie auch immer war, der nicht gut befriedet wurde dieser Konflik?

00:07:31: Dann ist es im Grunde genommen eine tickende Zeitbombe und es braucht nur irgendwann mal den einen oder anderen der da richtig drauf drückt.

00:07:37: und wenn man stark genug und oft genug draufdrückt dann... platzt der alte Konflikt wieder auf und diesmal aber womöglich in einem noch stärkeren Maße, denn jetzt spürt man den Schmerz schon damals.

00:07:49: Dennoch nicht gehalten wurde und auch noch den zusätzlichen Schmerzen das jemand jetzt auch nochmal drauf drückt.

00:07:54: Und deswegen ist es eben aus meiner Sicht auch so dass wir in dieser Welt momentan so viele Konflikte und Brandhärte und Kriege sehen.

00:08:02: Nicht weil die welt eigentlich immer schlechter wird oder weil Menschen böse sind Nein, es ist deswegen weil wir im Grunde genommen hier noch Schulden aus der Vergangenheit haben die wir jetzt versuchen mit irgendwelchen anderen Menschen zu verrechnen die dafür gar nichts können.

00:08:18: Das heißt wir versuchen Rechnungen zu begleichen an Stellen wo die Schuldner gar nicht zu finden sind bedeutet Wir haben alte Konflikte alte Schulden alte, offene Themen nie angeschaut.

00:08:31: Nie wirklich geheilt, nie wirklich befriedet und deswegen dreht sich dieses Rat der Konflikte immer weiter.

00:08:37: Bedeutet die einzige Lösung liegt in diesem inneren Anteil?

00:08:41: Und bei einem Menschen ist es das innere Kind!

00:08:43: Ich kann dir sagen ich hatte ein sehr verletztes inneres Kind und ich kann dir mal so fünf Schritte heute mitgeben wie ich dieses innere kind geheilt habe und was auch du für dich daraus ziehen kannst.

00:08:54: Der erste Schritt war dass habe, dass es eben oft nur alte Verletzungen sind.

00:09:04: Also nur in Anführungszeichen.

00:09:06: Dass meine aktuellen Probleme in Wahrheit nicht aktuelle Probleme nur sind sondern die Aktivierung alter Probleme.

00:09:13: also neue Probleme sind auf der Aktivierung alter Probleme und das ist wichtig zu verstehen weil natürlich muss ich mit den neuen Problemen die sich mir jetzt gerade entgegen stellen irgendwie einen Umgang finden.

00:09:24: aber ich darf keine Symptomekämpfung mehr machen.

00:09:28: die Wahrheit eben, die Behandlung und das Anschauen der alten Probleme ist.

00:09:32: Das heißt zum Beispiel ich hatte ganz viel Angst vor Ablehnung früher auch, ja?

00:09:37: Angst zu versorgen!

00:09:38: Ich hatte ganz viele Angst vor dem öffentlichen Sprechen, was andere Leute dazu über mich denken ob sie mich gut finden oder nicht.

00:09:44: Und ich hatte Verlustängste.

00:09:46: Ich hatte bei meinen Freundinnen, die ich hatte wahnsinnige Angst dass die einen besseren finden.

00:09:50: Einen der hübsche ist einer, der irgendwas mehr kann... Dass ich also diese Freundin verlieren könnte.

00:09:57: Perfektionismus in hohem Maße.

00:09:59: Ich war in der Kriegermentalität gefangen und wollte mir alles erkämpfen, ich hatte ein sehr starkes Harmoniebedürfnis an einigen Stellen auf der anderen Seite aber wieder eine sehr starke Aggression wenn es nicht so lief wie ich das wollte.

00:10:12: Ich habe das Gefühl gehabt ich muss ständig funktionieren immer weiter und immer weiter machen weil ich sonst faul oder schwach bin.

00:10:18: dass ist einfach nicht reicht und dass ich somit nicht genug bin wenn ich nicht genug tue.

00:10:22: Und das waren alles aktuelle Probleme in meinem Leben früher Aber das waren alles Kinderthemen.

00:10:29: Das war für mich irgendwann mal eine wichtige Erkenntnis.

00:10:32: zu sagen, ja Mensch tatsächlich ich mache gar nicht alles heute falsch sondern ich habe etwas Altes noch nicht fertig gemacht.

00:10:40: Ich darf also nochmal einen Schritt zurückgehen um die Dinge nochmal zu bereinigen damit ich im Heute irgendwann mal ne Chance hab dass die Dinger besser werden Führte dann zu einer Schlüsselfrage, die ich für mich gelernt habe.

00:10:56: Die mir jemand gesagt hat, der hat gesagt Steffen prüft doch einfach mal wenn das so ein Gefühl heute in dir hochkommt als damals junger Erwachsener.

00:11:04: Wie alt ist denn dieses Gefühl?

00:11:07: Und diese Schlüssel Frage will ich dir mitgeben wie alt fühlt sich denn dieses gefühl an dass du derzeit vielleicht hast oder dass da ab und zu mal hoch kommt Wo dich jemand heute würde man sagen trigger also wo jemand dir auf diese blauen Flecken drauf greift?

00:11:24: Und dann ist es erst mal ein akuter Schmerz und du wirst dich dagegen schützen oder wird sauer werden, was auch nur du tun wirst.

00:11:31: Aber unabhängig von dem dass Du jetzt mit dem Schmerzen gerade reagierst fragt Dich in der ruhigen Minute trotzdem mal wie alt fühlt sich dieser Schmerze denn eigentlich an?

00:11:41: Kenne ich den?

00:11:42: wenn Ich genau hinschaue Von früher kenne ich den schon und ich muss sagen Den Schmerzt den ich dann immer so hatte mit Anfang zwanzig vielleicht auch noch Mitte Zwanzig.

00:11:53: den kannte ich.

00:11:54: Den kannte ich von früher, von langer Zeit schon her.

00:11:58: Und das war dann der zweite Schritt!

00:12:00: Ich habe dann verstanden dass diese Schutzstrategien die ich da entwickelt hab erst mal keine Fehler sind und das war ein sehr wichtiger Aspekt in dieser selbst Vergebungsarbeit oder ja dieses Verzeihensprozess weil fast alles was dir heute Probleme macht war früher einmal eine Lösung.

00:12:22: den zeige ich gerne nochmal Fast alles, was dir heute Probleme macht war früher eine Lösung.

00:12:28: Es bedeutet meine Aggression die mir dann mit fünfundzwanzig massive Probleme machte war aber als ich vielleicht zehn Jahre alt war eine Lösung.

00:12:36: warum?

00:12:37: weil ich mich durch diese Aggression auch mal durchgesetzt habe?

00:12:39: Weil ich mich freigekämpft hab!

00:12:41: Weil ich meinen inneren Zorn den ich hatte weil ich Dinge nicht ändern konnte irgendwie Luft gemacht habe.

00:12:47: mein Perfektionismus war ein Problem, das früher aber eine Lösung war.

00:12:51: Warum?

00:12:52: Weil ich durch diesen Perfektionismus und alles immer möglichst gut zu machen und sehr, sehr gut zu werden in den Dingen die ich getan habe Anerkennung zu bekommen Das heißt beim perfektionistisches Streben hatte früher den Effekt dass sich dadurch Anerkennen bekommen hab.

00:13:06: Mein Rückzug den ich immer hatte Ich habe mich immer zurückgezogen auch im Partnerschaften Ja auf der einen Seite wollte ganz viel Nähe und Harmonie Auf der anderen Seite wollte ich auch meine Ruhe haben und habe ganz lange nie mit jemandem zusammen gewohnt oder hatte da also totale eigentlich Angst vor Nähe.

00:13:21: Das heißt dieser Rückzug war damals auch eine Lösung, warum?

00:13:24: Weil ich somit einen Schutzraum hatte an der Stelle wo mich eben niemand angreifen verletzen kann, wo ich Dinge mit mir selbst ausmachen konnte.

00:13:32: Also jedes aktuelle Problem hat immer eine Geschichte Und in der Geschichte war es eben kein Problem sondern es war eine Lösung Es war eine Schutzstrategie.

00:13:40: Es hat mir also geholfen.

00:13:42: Und das bedeutet, ich habe durch dieses Verständnis erst mal angefangen mich selbst nicht die ganze Zeit so hart zu verurteilen.

00:13:48: Für das wie Ich Bin!

00:13:49: Für das was heute ist weil ich erkannt habe dass in diesem Gift, in diesem Unkraut im Leben eigentlich eine Wurzel des Guten steckt.

00:13:59: Denn meine Absicht oder der Ursprung Die Wurzel dessen was da Heute Ist war eigentlich etwas Gutes.

00:14:05: Es ging um Selbstschutz es ging um Selbsthürsorge Es ging um einfach alle möglichen Themen, die ich auch als Überlebensprinzip damals erlernt habe oder auch selber entwickelt hab.

00:14:16: Und allein dieser Perspektivwechsel reduziert oftmals diesen inneren Widerstand gegen das was ist.

00:14:22: und das führt mich dann zum dritten Schritt.

00:14:24: und dieser dritte Schritt hat eben mit selbst Mitgefühl zu tun.

00:14:28: Das heißt ich habe angefangen diesen verletzten Anteil oder den verletzen Antilen meines inneren Kindes Mitgefühlt zu geben weil ich merke, dass viele Menschen sich ehrlich gesagt selber schlechter behandeln als sie andere Menschen jemals behandeln würden.

00:14:43: Sie achten weiß wie Leute mit sich selbst sprechen.

00:14:45: so würden sie teilweise niemals mit anderen Menschen sprechen schon gleich gar nicht wenn sie die auch noch mögen.

00:14:51: das heißt andere Menschen behandeln sie wie Freunde aber sich selber behandeln sind wie ein Feind und Heilung beginnt häufig dann eben damit dass man sich selbst zu begegnet wie man einem verängstigten Kind begegnen würde.

00:15:05: Das heißt, wenn da in dir etwas hochkommt und du die Frage stellst wie alt ist das Gefühl?

00:15:10: Und du sagst ja, man stimmt.

00:15:12: Das ist wieder diese Angst, die kenne ich schon von früher.

00:15:15: Das heißt es ist wie ein Kind, dass jetzt in dem Moment da sitzt und weint oder totale Angst hat.

00:15:21: Stellt einmal dich in so einer sechsjährigen Version vor!

00:15:26: Und jetzt stehst du da zitternd an einem Baum oder sitzt weinend oder verängstigt auf zu einer kleinen Couch.

00:15:32: Würdest du jetzt zu so einem kleinen Kind hingehen und würdest das beschimpfen?

00:15:36: Würdest es schimpfen, würde ich sagen, jetzt reiß dich mal zusammen.

00:15:39: Jetzt tu doch nicht so!

00:15:41: Wie kann man denn nur so

00:15:41: sein?!

00:15:43: Halt dich mal irgendwie ein bisschen über Wasser.

00:15:47: Nein, du würdest hingehen, würdest dich neben des Kinds setzen, würdest den Arm drum legen und würdst sagen hey komm wir schaffen das ist okay.

00:15:54: Ich bin jetzt da für dich.

00:15:55: Ich verstehe deine Angst.

00:15:57: Ja das in Ordnung.

00:15:58: Du würdest das streicheln, würdest den Arm nehmen und Schoß setzen.

00:16:01: Würdest du es machen was man ein bisschen Herz hat mit Kindern macht wenn sie sich schwach oder verängstigt fühlen?

00:16:07: Und genau mit dieser Liebe und Fürsorge und diesem Mitgefühl und Hingabe solltest du dir selbst begegnen.

00:16:13: Das ist etwas für mich im dritten Schritt sehr wichtig aber ehrlich gesagt auch sehr schwierig war weil ich mich da lange schwer damit getan habe auf so eine Art und Weise mit mir zu reden Weil ich hab mit mir geredet wie wie ein Drillsargent, also überhaupt nicht liebevoll.

00:16:32: Überhaupt nicht verständnisvoll!

00:16:33: Ich hab mich gepeitscht ich habe mich vor mir selbst hergetrieben und es durfte ich wirklich lernen hier in stückweit zumindest ein bisschen liebevoller mir selbst gegenüber zu werden, ein bisschen nachsichtiger etwas mehr Geduld zu haben.

00:16:46: ja so und da gibt es jetzt einen Begriff.

00:16:49: das führt dann eigentlich den vierten Schritt.

00:16:52: man nennt es im englischen als Fachbegriff re-parenting.

00:16:57: Im Deutschen ist es ein bisschen schwierig zu übersetzen.

00:16:58: Man könnte das mit diesem etwas schwierigen Begriff nachbeeltern übersetzen und das heißt, dass ein Anteil von dir von heute der Heute Erwachsener sein.

00:17:12: Ein Heute Erwachsener-Anteil von dir übernimmt jetzt quasi eine Aufgabe die früher ein Erwachsner hätte übernehmen sollen, aber nicht übernehmen wollte oder konnte.

00:17:24: Das heißt jemand hat früher als Erwachsener einen Anteil nicht übernommen.

00:17:29: zum Beispiel dass man dir als Kind dann eben Liebe und Nähe oder Verständnis geschenkt hat als du sie gebraucht hättest das man dir den Schutz und die Sicherheit vermittelt und gegeben hat als Du dich unsicher und ängstlich gefühlt hast.

00:17:43: Das heisst wenn da früher niemand da war und du es früher als kind einfach nicht erfahren hast von einem Erwachsenden Dann gibt es die Möglichkeit des Nachbeelterns, des Reparentings.

00:17:52: heute das ein Heute in dir Erwachsener-Reife Anteil kommt und dir das heute selbst gibt.

00:17:59: Dass du dir heute selbst gibst diesen Anteil der früher hätte eigentlich von jemand extern gegeben werden sollen.

00:18:06: Bedeutet dass Du lernst, dass du Dir heute Selbstsicherheit geben kannst.

00:18:12: Das du dir selbst einen gewissen Trost spenden kannst Dass du dir auch lernst selbst Grenzen zu setzen, wenn die früher keine Grenzen gesetzt wurden was zu großen Problemen im Leben führt.

00:18:21: Wenn man grenzenlos aufwächst.

00:18:24: Dass du dich auch selbst das Gefühl von Schutz und Komfort vielleicht auch bietet oder dass du dir vor allem auch einer der wichtigsten Punkte für mich war mir selbst Anerkennung zu schenken und somit diese Bedürftigkeit von außen, von anderen Menschen Anerkennung zu bekommen.

00:18:38: Dass ich davon frei werde!

00:18:40: Ich habe mich selbst von den Erwartungen befreit das mein Umfeld mir Anerkennen geben müsste Und ich hab übrigens auch so mit meinem Umfeld Von der Erwartung befreitt an sie dass die mir irgendeine Form von Anerkernung geben müssten Ganz einfach weil ich mein inneres Kind nachbeeltert habe.

00:19:00: Ich habe einfach Strategien gelernt Auf dem Weg wie ich mir das selbst geben kann, weil ich eben nicht nur ein inneres Kind habe.

00:19:09: Ich hab ja nicht nur diesen Anteil sondern es gibt ja auch Aspekte die erwachsen und reif geworden sind.

00:19:17: Und das bedeutet man bleibt ja nicht in einer kompletten Unreife, sondern so in einer teilweise unreife.

00:19:22: Man kann in manchen Bereichen zum Beispiel sehr sehr erwachsen sein und in anderen Bereichen überhaupt nicht erwachsen zu sein.

00:19:28: Das ist eine Totalbereiche!

00:19:30: So und das würde vielleicht so eine spannende Schlüsselfrage für dich auch noch mal führen, dass du dir mal in einem ruhigen Moment die Frage stellst.

00:19:38: Ja sag mal was hätte ich denn damals eigentlich gebraucht?

00:19:41: Was hätte ich mir dann in einer bestimmten Situation damals als Kind gewünscht und was habe ich denn nicht bekommen?

00:19:50: Und einen Schritt weiter kannst du dann die Frage stellen okay und wie könnte ich mir das heute zumindest in Teilen selbst geben?

00:19:59: Was könnte ich da machen, um mir das selbst ein Stück weit zu geben?

00:20:05: Und für mich war einfach der Schlüssel und es ist im Grunde genommen dann der fünfte Schritt.

00:20:10: Das reicht nicht drüber nur zu reden oder darüber jetzt nachzudenken und zu philosophieren sondern es geht darum wirklich ganz konkret neue Erfahrungen zu machen denn nur in diesen neuen Erfahrungen kannst du dieses innere Kind quasi anhand nehmen und es in eben neue Erfahrungsbereiche führen, dass das eben die Erfahrung macht.

00:20:28: Tatsächlich ja jetzt kann ich in einem Bereich gehen wo es mir vielleicht nicht leicht wird nein zu sorgen.

00:20:35: Und ich kann's trotzdem sagen weil ich das jetzt eben... Ich werde quasi von meinem Erwachsenen-Ich an die Hand genommen und kann jetzt mit dieser Hilfe Nein sagen oder Nähe zulassen oder von meinem Perfektionismus ein bisschen zurückgehen und etwas nachsichtiger sein, auch einen Fehler mal akzeptieren.

00:20:57: Oder überhaupt mal Fehler machen!

00:20:59: Ich kann lernen meine Gefühle auszudrücken, ich kann lernen Konflikte auszuhalten und nicht im Streit und in einem riesigen Emotionsausbruch irgendwo Leute anzuschreien.

00:21:11: Also ich kann auf eine erwachsene Art und Weise diskutieren mit jemandem und kann auch Meinungsunterschiede aushalten.

00:21:17: Wenn ihr euch das heute anschaut, diese ganzen Diskussionen die man auch sieht.

00:21:21: Auch unter Politikern aber nicht nur auch überall eigentlich in der Gesellschaft da kann man ja nicht mehr miteinander richtig diskutieren Da werden die Leute dann im Bausch und Bogen immer gleich aufs übelste beschimpft und verurteilt als was auch immer.

00:21:36: Und das sind auch Kinderstrategien muss mir ehrlich sagen weil Kinder können noch nicht auf eine reife Art und Weise miteinander streiten.

00:21:43: Die bewerfen sich mit Sand mit Schaufeln die brüllen sich an oder verbrügeln sich Das heißt, die sind da noch nicht reif.

00:21:49: Aber wenn du dir anschaust wie manche Erwachsene heutzutage ihre Konflikte austragen, dann muss man feststellen das sind einfach immer noch so ein paar Rotslöffel also so ein Paar Kinder, die immer noch mehr im Sand werfen.

00:22:00: nur heute ist halt nicht sand Heute sind es eben größere Gegenstände.

00:22:04: Im Grunde genommen haben sich die Konflikte von einer kleinen Sandkastenbühne heute teilweise auf die große weltpolitische Bühne transferiert und hochskaliert was ein Drama für alle Beteiligten ist weil jetzt eben Leute in diese Begleichung von alten Kinderechnungen reingezogen werden, die damit erst mal gar nichts dafür können.

00:22:23: Deswegen ist ein Weltfrieden nicht möglich ohne Selbstfrieden und wenn man seine inneren Anteile und somit sein inneres Kind nicht heilt dann kann man auch kein Erwachsenes glückliches friedvolles Leben haben und somIT auch kein erfülltes und friedvolleres Familienleben oder Berufsleben.

00:22:42: Du wirst nie mit deinem Körper in Harmonie kommen oder in eine Gesundheit oder in ein Selbstteilung kommen, wenn ein innerer Kinderanteil dauerhaft verletzt ist und weinend.

00:22:52: Im wahrsten Sinne des Wortes auch emotional verletzst im Eck liegt und weint und blutet.

00:22:58: Das heißt es geht wirklich darum hin zu gehen und zu verstehen dass es darum geht neue Erfahrungen zu machen das heißt aus dem Bereich reinzugehen wo du tatsächlich bewusst an diese Konfliktgrenze nochmal kommst, um jetzt aus der Erwachsenperspektive die Dinge anders zu machen.

00:23:16: Das heißt sehr wichtig ist es... Also ich gebe dir ein konkretes Beispiel dass das vielleicht noch mal klarer wird.

00:23:22: Ich hatte ja wahnsinnige Angst vor Ablehnung zum Beispiel und deswegen hatte ich auch so Angst vor Menschen zu sprechen.

00:23:28: So, jetzt habe ich mich aber irgendwann für den Beruf des Vortragsredners damals entschieden und bin eben auf die ersten Bühnen damals gegangen.

00:23:34: Jetzt hatte ich immer diese wahnsinnige Angst, weil mein inneres Kind hat so viel Angst da auf einer Bühne, das wollte nicht auf der Bühnung.

00:23:42: Deswegen war ich da so innerlich zu rissen.

00:23:43: Irgendwie will ich ja, auf der anderen Seite will auch wieder nicht!

00:23:46: Ja was denn jetzt?

00:23:48: Und dann habe ich mir irgendwann mal diese Schlüsselfrage gestellt, was ich vorhin gesagt hab.

00:23:52: Ja sag mal wie alt ist denn dieses Gefühl jetzt das nicht auf die Bühne will?

00:23:56: Wie alt fühle ich mich denn jetzt gerade in diesem Augenblick wo ich glaube auf die bühne zu müssen?

00:24:01: und da habe ich festgestellt ja da bin ich so ungefähr neun oder zehn Jahre alt gefühlt und dann war es wichtig für mich zu lernen okay geht dahin ich bereite mich vor und ich bin damals eben vielleicht an Und ich bleibe jetzt in meinem Alter.

00:24:24: Ich bleibe also in meinem Erwachsenen, ich und als dieser fünfundvierzigjährige Mann gehe ich heute auf die Bühne und nehme mein verletztes Kind oder mein verängstigtes inneres Kinder auch gerne mal noch mit.

00:24:37: Das ist immer noch zweifelt.

00:24:39: Es ist so ganz sicher, ob das alles gut ist!

00:24:42: Aber mit einem erwachsen größeren Bruder geht es dann doch mit und entspannt sich auch sehr schnell.

00:24:49: Also dieses weinerliche Kind wird dann sehr schnell, sehr ruhig und hat vielleicht sogar Spaß!

00:24:55: Und heute kann ich meine kindliche Freude auf einer Bühne oder meinem Beruf oder generell in meinem Leben durchaus wieder ausleben weil dieses Kind angefangen hat wieder zu spielen, weil das sich sicher fühlt.

00:25:05: Das war aber eben sehr wichtig für mich mir immer die Frage zu stellen okay wie alt bin ich gerade?

00:25:09: Wie alt ist gerade?

00:25:10: das Gefühl ok und wie old bin ich tatsächlich?

00:25:12: Ich bin nicht neun Nein, ich bin heute z.B.

00:25:19: in dieser Bewusstheit gehe ich jetzt diesen Schritt und nehme diesen Anteil mit weil ich weiß was dieses Kind will Ich weiß wo sein Schmerz liegt.

00:25:28: Jetzt helfe ich meine neue Erfahrung zu machen nämlich die Erfahrungen.

00:25:31: wir gehen auf diese Bühne Und wir werden die Erfahrung machen das vielleicht nicht jeder uns gut findet aber viele Und das ist auch gar nicht so schlimm, ob uns jeder gut findet und gar nicht wichtig ist.

00:25:43: Sondern es ist wichtig dass wir uns gut finden weil wir mit voller Liebe und Leidenschaft tun was wir tun Weil wir mit voller Hingabe etwas Menschen zu geben haben und nicht unbedingt von den Menschen was brauchen.

00:25:54: Das ist also wichtiger ist das Beste für Menschen zugeben anstatt das Wichtigste scheinbar Wichtigsten den Applaus der Anerkennung die Zustimmung Von ihnen zu bekommen.

00:26:05: Aber das ist etwas, was man diesem inneren Kind nicht einreden kann.

00:26:08: Es muss eine Erfahrung machen!

00:26:10: So... Das bedeutet also für dich es geht nicht darum dieses innere Kind stillzumachen oder loszuwerden.

00:26:19: Nein, es geht übrigens auch nicht darum sich die ganze Zeit jetzt nur noch mit dem inneren kind zu beschäftigen.

00:26:25: Denn das sehe ich auch sehr häufig dass Menschen dann nur noch innere Kinderarbeit machen.

00:26:30: Es geht darum immer wieder mal mit diesem innerer Kind in Kontakt zu kommen zu fragen, ist alles okay.

00:26:38: Brauchst du gerade was?

00:26:39: Was ist gerade

00:26:40: los?".

00:26:41: Aber wie es in der Familie auch ist, sollte sich nicht vierundzwanzig Stunden am Tag alles nur um dieses Kind drehen, weil dieses Kind wird dann zum Familiendiktator und dominiert die ganze Familie – das sollte so nicht sein!

00:26:51: Es ist ein vollwertiges Mitglied der Familie genauso wie auch das innere Kind ein vollwärtiges Mitgliet meiner gesamten Persönlichkeit ist.

00:26:58: aber es kann sich nicht alles die ganze Zeit um dieses kind drehen.

00:27:01: Es geht nicht nur um dieses innere Kind, aber es geht auch nicht ohne das innere kind.

00:27:05: So und in dieser Balance zu sagen okay es geht nicht darum jetzt loszuwerten oder still werden zu lassen.

00:27:11: Es geht darum es zu integrieren ist mitzunehmen und mit kindlicher Freude und Vergnügen und Leichtigkeit auch dann die Dinge zu tun und wenn es doch noch mal einen Schmerz hat zu fragen was ist das was du brauchst?

00:27:23: Und sich selbst nachzubeeltern wie ich gesagt habe.

00:27:27: also Das heißt, das Ziel ist dass der Erwachsene in dir heute die Führung übernimmt und sich auch entwickelt.

00:27:35: Dass du diese Erwachsenenanteile entwickelst, dass du also in eine Reife kommst ja?

00:27:41: Und dass das Kind nach wie vor auch Gefühle haben darf.

00:27:45: Aber der Erwachsene trifft die Entscheidungen.

00:27:47: Das Kind hat Gefühlen!

00:27:48: Der Erwächsende trifft Entscheidungen.

00:27:50: so sollte es sein.

00:27:51: Kinder müssen nicht vernünftig sein rational sein.

00:27:53: Kinder dürfen weinen dürfen schreien dürfen sich anders aufführen als Erwachsene.

00:27:57: Okay, aber heute bist du Erwachsen und deswegen geht es darum dieses innere Kind als Erwachsener zu integrieren und zu unterstützen.

00:28:07: Und dann wirst Du sehen wenn das mehr Menschen machen würden dann würde sich ja auch innerhalb eines Systems etwas verändern nicht nur in einem Land oder einer Gesellschaft sollen auch in einer Familie Auch in einer Firma.

00:28:18: Denn auch bei Firmen sehe ich das sehr häufig wenn ich dort zu Gast sein darf dass viele Konflikte in Teams und Unternehmen in Wahrheit ganz viele ungehalte Kinderthemen sind, die nie bearbeitet wurden.

00:28:31: Und wo Leute dann wenn sie sehr stark unter Druck kommen und die Emotionen sehr hochkochen?

00:28:36: meistens fangen diese Leute an sich wie Kinder zu verhalten.

00:28:40: Sie fangen an rumzuschreien, sie fangen einen Raum zu verlassen oder generell zu flüchten, die Türen zu knallen oder Dinge zu tun, die halt einfach nur verletzte Kinder tun aber nicht erwachsenen.

00:28:54: Wenn du das Gefühl hast, dass du da auch ein bisschen Unterstützung und Hilfe brauchst wenn du dich in diese innere Kindarbeit auch begeben willst.

00:29:00: Möchte ich dir von Herzen auch meinen Seminar event die Kunst zu leben ans Herz legen denn bei die Kunstzuleben machen wir ohne dass wir das so dort benennen aber dann machen wir eine Form der inneren Kindarbeit Weil wir bei die Kunst zu leben, eben mit den inneren Anteilen auch in Kontakt gehen und schauen.

00:29:18: Okay wo kommen meine Energiekiller her?

00:29:20: Was hält mich von meinem Lebenserfolg, von meinem Lebensglück, von diesem Lebensgefühl das ich gerne hätte?

00:29:27: Wo ich sage Ich führe ein glückliches Leben.

00:29:30: Ich fühle wirklich überhaupt ein Leben!

00:29:31: Ich kämpfe nicht nur ums Überleben.

00:29:33: Was hält sich davon ab?

00:29:34: was hält mich davon fern?

00:29:35: was blockiert mich?

00:29:36: Und das sind in den meisten Fällen innere Kindanteile, verletzte unbefriedete, ungehalte Anteile.

00:29:44: Deswegen ist es eine Art der inneren Friedensarbeit die wir bei der Kunst zu leben betreiben und wenn du dich davon angesprochen fühlst und das mal erleben willst und da eine neue Erfahrung machen möchtest dann fühle dich von Herzen eingeladen Teil beim nächsten Event oder des nächsten Events zu sein.

00:29:59: Du findest den Link natürlich in den Show Notes oder in der Videobeschreibung.

00:30:03: Schaust dir gerne an und komm vorbei nutzt die Chance um dann mit deinem inneren Kind eine Beziehung, eine noch bessere Beziehungen aufzubauen.

00:30:12: Ich freue mich auf die nächste Folge mit dir auch auf die Begegnung vielleicht bei einem der Seminare und wünsche dir jetzt viel Erfolg mit deinm inneren kind und überhaupt mit deinen ganzen Leben.

00:30:23: Und sag einfach mal bis zum nächsten Mal hier in dieser Podcast Episode und alles Gute!

00:30:30: Bis dahin!

00:30:31: Ja, dein Stefan.