#683 - Angst vor dem Alt werden überwinden

00:00:00: Die meisten Menschen haben nicht Angst von sterben, sondern sie haben davon Angst, nicht wirklich gelebt zu haben.

00:00:05: Die Schlüsselfrage ist nicht wie alt du bist?

00:00:07: Die Schlüsselfrage ist wie vital du bist!

00:00:10: Dein Körper ist nicht auf Krankheit programmiert und Du erarbeitest dir Krankheiten.

00:00:15: Bedeutung kommt immer durch das wer du bist Und was du in Menschen hineingibst.

00:00:20: doch des wer du bist.

00:00:21: Führe ein Leben dass so erfüllend und so lebendig es Das es auch morgen vorbei sein könnte.

00:00:27: So liebe Freunde, herzlich willkommen bei einer neuen Folge von die Kunst zu leben.

00:00:31: Hier ist euer Steffen jetzt mit forty-fünf Jahren.

00:00:34: Ja ich bin vor kurzem forty fünf Jahre alt geworden und dieser Tag war deswegen vor allem denkwürdig für mich weil ich merke dass bei vielen Leuten scheinbar happy and bursty irgendwann getrennte Wege gehen.

00:00:45: Ich habe ganz viele Nachrichten auch bekommen von Leuten die...ich weiß nicht vielleicht hat es mit der Zahl fünfundvierzig zu tun Die dann irgendwie so ein bisschen naja ich möchte nicht sagen mir mein ihr Mitleid bekundet haben, aber die Leute wussten teilweise nicht ob sie jetzt gratulieren oder kondolieren sollten.

00:01:01: Also anscheinend ist es so dass ab einer gewissen Lebenszahl oder Jahreszahl bei vielen Leuten auch irgendwo sich über die Freude des Geburtstags das Ehrntags auch ein anderes Gefühl nochmal mehr mit einschleicht und ich mir ist an dem Tag bewusst geworden dass ganz viele Menschen wirklich ein richtiges Problem haben mit dem älter werden Und dass wir diese Angst vom Altwerden wirklich lernen müssen zu überwinden und aufzulösen.

00:01:26: in Lebensfreude, weil hinter dieser Angst vom altwerden stecken weitere tiefere Themen.

00:01:33: Und oftmals können Menschen ihr Leben heute überhaupt nicht genießen, weil sie eben Angst haben vor dem das Leben kürzer wird scheinbar und dass sie eben alt werden.

00:01:44: Da stecken im Kern fünf zentrale Grundängste darunter die sich hinter dieser Angst vorm Alt werden verstecken und die dem zugrunde liegen.

00:01:53: Und deswegen habe ich mir gedacht, okay, ich nutze die Podcastfolge heute mal um über das Ganze zu sprechen.

00:01:59: welche Themen stecken hinter der Angst vom Alt werden?

00:02:02: Wie können wir sie erkennen?

00:02:04: Der fünfte Punkt ist tatsächlich der zentralste würde ich sagen.

00:02:08: Ich bin mal gespannt was ihr denkt.

00:02:10: Ihr könnt ja selber mal für euch bewerten auf so einer Skala von eins bis zehn wie groß ist welches dieser fünf Themen.

00:02:17: Mein Gefühl wäre, dass ihr beim Fünften sagt auch so vielleicht den Bezug auf euer Umfeld.

00:02:23: Wenn ihr mal darüber nachdenkt über die Menschen, die vielleicht auch Angst vom Alt werden haben oder die Probleme haben irgendwie mit dem zunehmenden Alter werden... Ich würde sagen das ihr bestätigen könnt, dass der fünfte Punkt bei den meisten vielleicht der größte ist.

00:02:37: Aber ich bin gespannt erstmal da rein!

00:02:39: Also Ja, es war der fünfundvierzigste Geburtstag und wie gesagt auch an dieser Stelle nochmal.

00:02:44: Also so viele Gratulanten, so viele liebe Nachrichten auf allen Wegen über Instagram, über Facebook, über E-Mail, auf die Academy also überall... Es war ein Love Storm, der gekommen ist aber tatsächlich ist bei einigen Leuten so'n bisschen diese Frage sozusagen mit geschwungen her Steffen Wie geht's dir denn jetzt so mit forty-fünf?

00:03:12: Also wie ist es denn jetzt zu, also die Leute hinterfragen das so ein kleines bisschen und denken sich schon so krass du wirst jetzt schon forty fünf.

00:03:21: Und dann haben wir aber viel auch gesagt Du siehst viel jünger aus.

00:03:24: ja ist schon krass dass du jetzt forty fünf bist und da der Schwang so'n bisschen wehmut mit so nach dem Motto Ja eigentlich siehst noch ganz gut aus und eigentlich bist du auch voller Energie und eigentlich bist du ja auch voll in der Welt und eigentlich bewegst du ja Aber leider bist du ja schon fünfundvierzig jetzt, ne?

00:03:39: Also so gefühlt Hälfte vom Leben ist ja schon mindestens vorbei.

00:03:43: Und da möchte ich dir gleich zu Beginn jetzt erst mal sagen bevor wir dann gleich auf die fünf Punkte kommen was Menschen in Wahrheit fürchten.

00:03:52: Es geht nicht um Lebensalter also Lebensalter is ein Spiel.

00:03:57: In dem Spiel bin ich gar nicht drin.

00:03:58: Da war ich auch noch nie drin weil die Schlüsselfrage ist nicht wie alt Du bist.

00:04:03: Die Schlüssel Frage ist Wie vital Du bist Und es gibt Leute, die kenne ich.

00:04:08: Die sind mit Mitte oder Ende dreißig schlechter drauf als so manche, Mitte- oder Ende sechzigjähriger und zwar eben von der Vitalität.

00:04:16: Das heißt das Lebensalter ist nicht so entscheidend.

00:04:20: aber ja natürlich je älter wir werden desto bewusst da sollten wir mit unserem Körper umgehen desto mehr dürfen wir auch vielleicht an der ein oder anderen Stelle auch mal unseren Körper pflegen oder etwas Gutes für ihn tun weil der Körper Die Sünden nicht mehr so verzeiht wie in der Vergangenheit.

00:04:36: beziehungsweise stimmt eigentlich auch nicht ganz die Aussage, weil ... Der Körper verzeit auch mit vierzig, fünfzig oder sechzig noch so eine oder andere Sünden.

00:04:46: Aber wenn du natürlich schon über Jahre und Jahrzehnte den Körper einfach nicht beachtet hast Wenn du deine Lebensenergie schlecht gemanagt hast Wenn Du nicht deinem Herzen gefolgt bist Wenn Du also einfach gesündigt hast quasi Der dann sammelt sich das quasi an und dann ist es irgendwann mit Mitte-Endefürzig, dann spätestens mal so dass es an der einen oder anderen Stelle Probleme gibt.

00:05:09: Aber nicht weil der Körper mit Mitte Endefürzig oder auch Fünf zu Jahr Sechzig keine Sünden verzeiht sondern weil du schon Jahre und Jahrzehnte gesündigt hast Und der Körper dann nicht mehr verzeihen kann Auch wenn er eigentlich will.

00:05:21: So deswegen geht es um Vitalität Es geht um Lebensenergie.

00:05:24: und vielleicht ein kleines persönliches Beispiel dazu Ich messe meine Vitalwerte Also auf der einen Seite höre und fühle ich natürlich auch sehr tief in mich selbst hinein.

00:05:37: Ja also das ist natürlich klar, dass ich für mich auch immer schau bin ich in meiner Balance, bin ich meine Energie und hier einfach über mein Gefühl als erstes mal mich selbst wahrnehme und bewusst wahrnehmen.

00:05:50: Zusätzlich dazu Messe ich auch die Vitalwerte auf einer wissenschaftlichen Ebene.

00:05:55: Da habe ich bestimmt schon mal aufgefallen, wenn ich gesprochen hab dass sie da an meiner Hand, an meiner Linken diesen Ring gesehen habt.

00:06:00: Kann er mal runter machen hier.

00:06:02: Kann man mal in der Kamera halten.

00:06:04: Das ist dieser Ring und dieser Ring hat so ein paar Sensoren.

00:06:09: Dieser Ring gibt ja verschiedenste Möglichkeiten.

00:06:12: Dieser Ring misst nicht nur den Puls Was für sich die Herzrotenvariabilität sein, er misst ganz viel.

00:06:22: Er misst viele Schlafwerte wie Sauerstoffsättigung und so weiter und so fort.

00:06:27: also es gibt ziemlich viele Vitalwerte was dieser Ring misst und unter anderem kann man daraus dann auch das sogenannte kardiovaskuläre Alter rauslesen.

00:06:39: So das Kardiowaskulär Alter ist quasi das Alter deines Herzkreislaufsystems eine Art inneres Alter in Bezug auf dein Herzsystem, deine Gefäße und so weiter und sofort.

00:06:52: Und es gibt auch noch andere Messungen die unabhängig von dem Ring sind also zusätzliche Messungen, die ich gemacht habe und da komme ich auf ähnliche Ergebnisse manchmal sogar noch auf bessere Die zeigen dass es einmal ein biologisches Alter gibt.

00:07:07: ja Ich bin nineteen eintzig geboren das heißt ich bin jetzt gerade forty fünf Jahre alt geworden.

00:07:12: aber es gibt neben diesem biologischen alter auch einen Man könnte sagen inneres oder ein celluläres Alter.

00:07:19: und dieses celluläre Alter, das lag bei mir.

00:07:24: Und ich habe mal geschaut im Jahr zwei tausend fünfundzwanzig im Juni also als ich viervierzig Jahre alt geworden bin vor einem Jahr, lag das bei neun Komma fünf Jahren unter meinem tatsächlichen Alter.

00:07:37: Ich kann dir auch gerne mal die Screenshots von dieser Messauswertung hier mal rein posten, vielleicht blenden wir das ja auch schnell ins Video mal ein an der Stelle.

00:07:46: Also d.h.

00:07:46: im middezwei-zwanzig war ich neun Komma fünf Jahre jünger auf dieser kadi vaskulären Ebene als mein biologisches Alter.

00:07:56: jetzt habe ich wieder gemessen ein Jahr später und hab mal geschaut wie da die Vitalwerte sind und mittlerweile bin ich elf Komma Fünf Jahre junger Als mein Kardiovaskulär, äh als mein Zelluli... Ähm, mein Gott.

00:08:07: Sorry!

00:08:08: Merkst du im Gehirn?

00:08:09: Ist vielleicht dann doch schon ein bisschen Alarm.

00:08:11: Nein also als mein biologisches Alter.

00:08:14: Das heißt im letzten Lebensjahr bin ich zwar logischerweise biologisch ein Jahr etter geworden, bin aber innerlich kardiovaskulaer und übrigens auch zellular.

00:08:24: bei einer anderen Messung kam das raus zwei Jahre jünger geworden.

00:08:28: Das heisst insgesamt bin ich sogar junger geworden.

00:08:31: Jetzt ist es aber eben etwas was sehr dynamisch ist, dieses innere Alter.

00:08:38: Das heißt ein biologisches Alter ist ja so wie es ist und entwickelt sich so wie sie es heute entwickelt.

00:08:44: das kannst du nicht schneller machen, nicht langsam machen.

00:08:47: Zeit vergeht zu wie sie vergeht.

00:08:48: aber dieses Innere Alter das hängt sehr mit einem Lifestyle ab Mit einer Lebensenergie ab Mit deinem Stress Mit deiner Bewusstheit auch mit deiner spirituellen Offenheit und Klarheit Mit deines mentalen Fitness Mit deiner körperlichen Stärke und Fitness, mit deiner Ausdauerfähigkeit.

00:09:05: Mit der Ernährung!

00:09:07: Mit deinem Umfeld!

00:09:08: Mit ganz vielen Dingen die man für sich tun kann.

00:09:11: Das bedeutet ich bin jetzt nicht einfach elf Komma fünf Jahre jünger also quasi dann noch dreiund dreißig ein halb ja sondern das ist eine Momente aufnahme.

00:09:22: wenn ich jetzt also vier sechs oder acht Wochen gegen mich arbeiten würde oder nichts mehr für mich tun würde Das heißt, meine Lebensenergie schlechter wird.

00:09:30: Meine Stimmung schlechter werden.

00:09:32: Ich in Stress abtauche.

00:09:34: Also ich einfach kein bewusstes Leben erführe!

00:09:36: Dann würde sich dieser Wert natürlich innerhalb der nächsten Wochen definitiv sichtbar verschlechtern.

00:09:42: Das wäre nicht von heute auf morgen da Null aber dann wäre ich innerhalb von acht Wochen oder zwei drei Monaten sagen wir mal so mit Sicherheit zwei drei Jahre wieder weniger jünger also älter.

00:09:54: das heißt man kann manchmal innerhalb von wenigen monaten um Jahre Altern.

00:09:59: Und das hast du bestimmt auch schon mal gesehen bei anderen Menschen, wo dir es aufgefallen ist, wo du sagst Mensch den habe ich doch jetzt erst vom halben Jahr oder vor einem Jahr das letzte Mal gesehen.

00:10:09: Boah!

00:10:09: Ist der oder die alt geworden im letzten Jahr?

00:10:12: Schonmal gesehen, oder?

00:10:14: Ja manchmal merkt man dass Menschen in kürzester Zeit recht stark altern und das kann man dann oftmals sogar optisch erkennen.

00:10:23: Und das Schöne ist aber diese Form von Alter können wir rückgängig machen auch wieder und es geht mir hier jetzt nicht darum, wir werden alle ewig leben um das geht so eine Unsterblichkeit zu fantasieren?

00:10:34: Nein!

00:10:34: Darum geht es nicht darum den Tod zu vermeiden Es geht darum das Leben zu starten.

00:10:42: deswegen sind wir ja auch bei die Kunst zu leben weil jeder Mensch wird sterben Aber nicht jeder hat wirklich gelebt Und viele Menschen fragen sich, ob es ein Leben noch dem Tod gibt.

00:10:55: Ich sage dir, sorg dafür dass es überhaupt erst mein Leben vor dem Tod gegeben hat.

00:11:00: Also versuch nicht den Tod rauszuzögern.

00:11:02: Versucht ins Leben einzutauchen Das Leben wirklich zu fühlen Die Lebendigkeit in dir zu entdecken und zu entwickeln.

00:11:12: Ja ich bin ein sehr aktiver Mensch beruflich sehr engagiert eine sehr hohe Belastung ja und trotzdem merkst du bin ich erst von dieser inneren Energie Mitte dreißig, also im besten Alter und genauso fühle ich mich übrigens auch.

00:11:27: So und deswegen vergiss mal diese Jahreszahlen, vergiss die Form des Alters zu ein G über das Thema Vitalität wie energetisch bist du?

00:11:38: Das ist das, worum es wirklich geht!

00:11:41: Und jetzt kommen wir gerne mal an der Stelle auf die Themen hinter diesem Alt werden weil die Leute Unabhängig von dem, dass Sie dieses Lebensalter, diese Zahlen viel zu hoch gewichten haben sie ja Angst.

00:11:54: Sie haben Angst vom Altwerden.

00:11:56: und jetzt ist die Frage wovor haben Menschen denn in Wahrheit Angst wenn sie sagen das?

00:12:03: sie Angst haben vom alt oder vom älter werden?

00:12:06: Ich behaupte Menschen haben keine Angst vom Älterwerden sondern sie haben ganz eine ganz andere Furcht und zwar in fünf Bereichen.

00:12:16: erstens In Wahrheit haben sie Angst vor Krankheit.

00:12:23: Und den Satz hast du bestimmt auch schon mal gehört oder so einen ähnlichen Satz?

00:12:25: Naja, mit spätestens Mitte vierzig Anfang fünfzig ist es ganz normal da fängt's halt an hier und da einmal zu zwicken und zu zwacken.

00:12:33: Ich hab mir ein Satz gehört wenn man mit spätes mittelfünfzig morgens keine Schmerzen hat Wenn man aufwacht sollte muss ich erst mal kneifen selber umzuschauen ob man überhaupt noch im Leben ist.

00:12:42: Also das ist ja alles ganz normal dass wir da irgendwas haben.

00:12:45: Ja, und ich sage immer normal mag es sein weil normal ist immer das was fast alle haben.

00:12:51: Natürlich ist es aber nicht denn natürlich wäre das was in der Natur veranlagtes Es gibt kein evolutionäres biologisches also natürliches Programm dass dafür sorgt dass es dir spätestens mit Mitte firtzig oder Mitte fünfzig schlechter geht Dass du also weniger Kraft hast dass du dich nicht mehr so energetisch fühlst Vielleicht du Geschmerzen hast oder körperliche Probleme und Symptome hast.

00:13:14: Nein, das ist nicht das natürliche Programm!

00:13:18: Dein Körper ist nicht auf Krankheit programmiert.

00:13:21: Du erarbeitest dir Krankheiten, du erarbeitet die Schmerzen, du herarbeitet dir energetischen Mangel.

00:13:28: Das ist etwas was man sich erarbeiten muss.

00:13:30: So und wenn Menschen älter werden, dann haben wir alle diesen kollektiven Glaubenssatz eingetrichtert bekommen von Menschen die eben genau falsch gelebt haben.

00:13:37: Und das so erlebt haben dass es normal ist, dass wer mal älte wird, dass man krank wird.

00:13:42: Deswegen haben viele Menschen Angst vom Älterwerden weil sie in Wahrheit angsterform krank zu werden.

00:13:48: Und diese Angst kannst du ganz einfach überwinden indem Du ja indem Du einfach anfängst endlich mal was für Dich zu tun und zwar auf allen Ebenen.

00:13:58: Du was für Dein Geist!

00:13:59: Tu was für dein Körper, bring mal deinen Körper wirklich in Ordnung.

00:14:03: Das heißt er geht schonmal los mit Entgiftung.

00:14:06: Hau mal diesen ganzen Müll der sich in deinem Körper über Jahre und Jahrzehnte angesammelt hat raus.

00:14:11: Mach ne saubere Entgifte und die dann auch regelmäßig jedes Jahr einmal eine Entgiftskur.

00:14:18: verändere das was du deinem körper zuführst.

00:14:21: Sorg für optimales Wasser und hochwertigste Ernährung und Nährstoffe.

00:14:28: Sorge für natürlich diese mentale gute Ausgeglichenheit, für gut mentalen Input.

00:14:33: Für gute Emotionen, für Lebensfreude.

00:14:36: Sorg für Bewegung.

00:14:37: Bring dein Körper mal wieder in Form und ich meine das ist wirklich auch optisch.

00:14:41: Sorgt mal dafür dass der nicht zu dick, nicht zu dünn, nicht untrainiert ist.

00:14:47: es geht gar nicht um Gewicht oder so.

00:14:50: Und es geht auch nicht darum jetzt optisch in der Bikini Position oder in die Bikinifigur oder Form zu sein.

00:14:55: Es geht darum kräftig stark und vital anfühlt.

00:15:00: Es geht nicht darum, was die anderen über den Körper sagen, sondern ist dieser Körper wirklich eine Maschine, die funktioniert?

00:15:06: Denn das sollte sie sein!

00:15:09: Und die meisten Leute haben ihren Körper in einem Zustand wo es ja kein Wunder ist wenn irgendwelche körperlichen Probleme kommen.

00:15:16: also macht dich fit.

00:15:17: sorg für Ausdauer sorgt für eine gewisse Grundstabilität und Muskulatur.

00:15:23: Das verändert übrigens auch den Kalorienverbrauchsorg für die richtigen Nährstoffe.

00:15:27: Sorge dafür.

00:15:29: Und vor allem sorgt dafür, dass du ein Leben voller Begeisterung führst.

00:15:33: Dass du einem sinnhaften Leben nachgehst und beruflich etwas tust, wo du sagst, das energetisiert dich bei dem was du den ganzen Tag tust.

00:15:43: Ich energisiere dich nicht nur die Geholzüberweisungen, die du vielleicht kriegst oder wenn der Kunde eine Rechnung bezahlt sind.

00:15:49: ich energitisiert das zu tun, was du tust!

00:15:53: Es gibt sehr viele weitere Elemente, aber die Angst vor Krankheit können wir wirklich gut überwinden indem wir anfangen unsere Gesundheit zu stärken.

00:16:02: Weil du wirst nicht krank bloß weil du älter bist.

00:16:06: ja man kann sehr jung und sehr krank sein so man kann.

00:16:10: ich kann heute sagen Ich bin heute deutlich gesünder als ich mit Mitte zwanzig war Und ich fühle mich heute auch deutlich gesunder.

00:16:15: ich bin auch deutlich seltener krank.

00:16:18: ich habe gar nichts.

00:16:21: also Das ist aber Eigenverantwortung, wir müssen das machen dafür.

00:16:25: So der zweite Punkt was eigentlich hinter der Angst vom Altwerden steckt was Menschen in Wahrheit fürchten ist die Angst vor Kontrollverlust.

00:16:34: Ja wir haben Angst die Kontrolle zu verlieren.

00:16:36: ja auch hier wieder ein bisschen Kontrolle über unseren Körper Kontrolle Über unsere Wie soll ich das sagen?

00:16:44: Über unsere Lebensgewohnheiten.

00:16:46: das heißt je älter man wird man denkt ja auch dass man vielleicht bestimmte Dinge nicht mehr tun kann, die man immer gerne tut.

00:16:53: Weil sie wieder ein bisschen am Körper hängen.

00:16:55: Vielleicht auch der geistige Kontrollverlust.

00:16:59: Also lässt der Kopf noch ein bisschen ... kriegt man einen Alzheimer- oder Gedächtnisverluste oder Schwund?

00:17:06: Wird man irgendwo langsamer im Geist und das ist natürlich alles nicht wahr!

00:17:12: Mein lieber Mentor und Herzensmensch Kurtapperwein mit seinen dreieinundzig Jahren Der ist im Geist so klar, wach und schnell.

00:17:22: Also es hat damit überhaupt nichts zu tun!

00:17:24: Es geht um die Frage wie du diese Maschine die du hier bekommen hast dieses ganze System Wie du dieses System verstehst.

00:17:32: Du musst erst mal verstehen wie das funktioniert Und dann entsprechend pflegst.

00:17:36: So also Kontrollverlust steckt aber auf dahinter dass wir auch Angst haben vielleicht Kontrolle zu verlieren Im Sinne von unserem Wohlstand.

00:17:43: Wenn man älter wird, dann weiß man schon O-O-O.

00:17:45: Dann kommt irgendwann die Rente oder vielleicht gar keine Rente mehr.

00:17:48: Bei weniger Geld kann man nicht mehr so viel machen.

00:17:51: Das heißt, man verliert ganz viel Kontrolle über das was man davor als sicher geglaubt hat.

00:17:57: Man dachte dass ist alles so und man hat es alle so.

00:17:59: Und wenn wir älters werden, dann wird man schwächer.

00:18:01: Da kann ich mir so viel tun.

00:18:03: Und das ist alles falsch!

00:18:05: Wenn du anfängst dein Leben zu leben... ...und nicht darauf hoffst dass es alles so bleibt, wie es hoffentlich irgendwann mal war, als du ganz jung warst.

00:18:16: Also wenn Du Angst vor Kontrollverlust hast das Gegenteil von Kontrolle ist die Freiheit.

00:18:24: Kontrolle hält fest, Freiheit ist beweglich.

00:18:28: also fangen an in die Beweglichkeit zu kommen.

00:18:31: verändern Dinge.

00:18:32: ja Kontroll Verlust heißt, dass wir auf sicherspielen, dass alle so bleiben soll wie sie ist oder wie es war.

00:18:38: und das Gegenteil davon wäre eben die Bereitschaft zur Veränderung, sich neu zu erfinden.

00:18:43: Mal wieder Schüler oder Schülerin zu sein in einer Sache, die du noch gar nicht kennst Neue Dinge auszuprobieren und somit ganz bewusst die Kontrolle abzugeben.

00:18:53: Du verlierst die Kontrollen nicht mehr sondern du gibst sie ab Und es macht einen großen Unterschied im Leben ob du Kontrolle verlierst oder ob du kontrolle abgibst.

00:19:02: So Kontrolle Abzugeben ist ein freiwilliger Prozess Raus aus der Komfortzone in ein neues Leben, ein neuer Lebensaspekt und Bereiche hinein.

00:19:11: Du entdeckst dich selbst neu oder erkennst dich selber neu und merkst wow okay ich muss das was ich bisher kenne gar nicht festhalten kontrollieren und verteidigen soll.

00:19:19: ich kann etwas Neues kennenlernen du kannst neue bereiche entdecken.

00:19:23: natürlich kann man mit Anfang Mitte siebzig vielleicht nicht mehr die dinge so gut machen wie mit Anfang mitte zwanzig.

00:19:29: ja natürlich gibt es einen biologische Tendenz Aber es gibt ganz viele Dinge, die man mit Anfang Mitte-Siebzig oder Sechzig großartig machen kann.

00:19:37: Die man mit Beginn Mitte-Zwanzig gar nicht machen konnte!

00:19:39: Das heißt... Es wird anders einfach so und du musst einfach DIE DINGE betonen und ins Leben holen, die jetzt in diesem Alter, den du jetzt hast, einfach auch auf dem Plan sind.

00:19:51: Man sollte sich mit Mitte-Fünfzig Ende-Fünftig beruflich zum Beispiel nicht mehr so aufführen wie mit Anfang-Mitte-zwanzig.

00:19:57: Bei Mit Anfang Mitte zwanzig sollte man die Welt aus den Augen heben wollen, Vollgas geben.

00:20:02: Wirklich auch powern, powern um etwas zu bewirken und sich zu entwickeln.

00:20:08: Mit der Ende Fünfzig darf man auch mal lernen zum Beispiel zu genießen.

00:20:13: Und trotzdem darf man noch weiter wenn man das möchte Gas geben kann was bewirkt.

00:20:16: aber es kommen neue Qualitäten ins Leben.

00:20:21: Also Kontrollverlust entsteht immer dann, wenn ich versuche was festzuhalten dessen Zeit einfach auch abgelaufen ist.

00:20:27: Versuche nichts fest zu halten löst dich von der Kontrolle sondern lass los und stell dir nicht die Frage wie kann ich das festhalten was ich schon habe?

00:20:36: Sondern wie kann Ich etwas Neues in mein Leben bringen was ich gerne haben oder fühlen möchte?

00:20:44: Dann kommen wir als drittes zu einem sehr heißen Thema Wer eine eigene Podcast Folge wert?

00:20:49: Was Menschen wirklich fürchten wenn es ums Altwerten geht ist und das ist echt ein Thema hinter dem Thema, dass sehr groß ist.

00:20:56: Und das ist das Thema Bedeutungsverlust.

00:21:00: Bedeutsungsverlast heißt... Wenn ich jung bin oder jünger bin, wenn ich voll im Saft stehe habe ich eine gewisse Bedeitung vielleicht eine berufliche Bedealtung weil ich irgendwie ne Position hab, weil ich irgendwas geschafft hab Oder eine bestimmte Bedeutation im Sinne von Ich seh gut aus Ja meine Strahlkraft!

00:21:16: Ich hab ne gewisse Optik was auch immer.

00:21:19: Oder vielleicht verdiene ich sehr viel Geld und hab einen gewissen Status ein gewissen gesellschaftlichen oder sozialen Status, kann bestimmt das Auto fahren.

00:21:27: Oder keine Ahnung was die Leute aus denen halt wichtig ist.

00:21:30: So und wenn man jetzt natürlich älter wird, man merkt ja natürlich ist Schönheit, was auch immer das sein soll scheinbar vergänglich.

00:21:40: Natürlich kommen andere Qualitäten ins Leben.

00:21:44: aber wenn ich das jetzt mit Bedeutung natürlich einher oder gleichsetze quasi zu identifiziert bin mit einer beruflichen Position, die ich zum Beispiel hatte.

00:21:54: Ja oder mit irgendwelchen Erfolgskenntzahlen, die in meinem Leben ganz vorne in meinen Schaufenster gestellt habe Okay dann hab' ich das Gefühl Ich habe nicht mehr diese Bedeutung für andere Menschen In einer Firma somit in einer Gesellschaft.

00:22:08: Das heißt ich bin nicht mehr so wichtig.

00:22:10: Also Die Angst davor Nicht mehr so Wichtig Zu Seinen Nicht Mehr Gebraucht Zu Werden ist Zum Beispiel Ein Riesenthema.

00:22:18: Also an der Stelle mal nochmal zwei Worte dazu.

00:22:21: Wolfgang Grupp, Gründer und ehemaliger Chef von Tri Gema.

00:22:26: Ich glaube, Grünter war gar nicht zu unserem Vater übernommen.

00:22:29: Auf alle Fälle ein riesen Unternehmer, tolles Unternehmen.

00:22:33: Der Mann hat große Verdienste so und jetzt hat er dieses Unternehmen an seine Kinder überschrieben oder verschenkt und die führen dieses Unternehmen in.

00:22:41: dieser Mann, der hat diese Firma gelebt ja?

00:22:44: Und dann kam es eben vor nicht allzu langer Zeit zu diesem Selbstmordversuch von ihm.

00:22:51: Und er hat immer wieder gesagt, ja das ist zum Glück halt der den überlebt und auch im Verhältnis gut überlegt gibt er schon wieder Interviews.

00:22:57: und er hat gesagt Ja!

00:22:58: Der Auslöser dafür für diesen Selbstmordsuch ich meine er hat eine tolle Familie überlegt dass man der Mannes finanziell frei ist noch bei recht guter Gesundheit.

00:23:07: Er ist trotzdem noch gefragt er hat tolle Kinder die übernehmen den Laden er hat ne tolle Frau also eigentlich alles top aber er hat das Gefühl vielleicht nicht mehr gebraucht zu werden.

00:23:20: Das ist was ihnen diese Selbstmordfalle dann geschoben hat, man nennt es Altersdepression in seinem Fall und dieser Alterdepression hat viel eben mit dieser Angst vor der Bedeutungslosigkeit zu tun.

00:23:33: Und wie gesagt ich glaube dass wir mal eine eigene Portrastfolge da reinzugehen.

00:23:36: aber Bedeitung bekommst du nie durch das was Du hast weder eine Position noch ein Besitztum noch irgendeine Rolle.

00:23:43: So eine Bedeutung kommt immer durch das, wer du bist und was du in Menschen hineingibst.

00:23:49: Also doch das, was du zugeben hast und nicht dass, was Du von Leuten brauchst.

00:23:55: Gebraucht zu werden ist überhaupt gar kein hoher Wert.

00:23:58: Da bin ich zum Beispiel überhaupt keine Meinung mit Wolfgang Grubb.

00:24:02: Denn gebraucht wird er schafft Abhängigkeiten auf beiden Seiten.

00:24:06: Wenn man gebraucht werden will dann ist erstmal derjenige abhängig, der einen braucht.

00:24:12: Weil er ist ja abhängiger von demjenigen den er braucht und der, der gebraucht werden will, ist auch abhängigen weil wenn er nämlich keinen mehr hat, der ihn braucht dann fühlt er sich schlecht und dann geht es in die Altersdepression oder in solche Richtungen wie bei Wolfgang Krupp.

00:24:26: Also Gebrauch zu werden ist überhaupt kein guter Standard.

00:24:29: Geschätzt zu sein kann etwas ganz anderes sein.

00:24:33: wertgeschätzt so werden.

00:24:35: eine Wertschätzung entsteht aber nicht durch das dass man gebraucht wird.

00:24:38: Eine Wertschätzung entsteht dadurch, dass man etwas eingeben einbringen kann.

00:24:43: Dass man wirkt und eine Wertschöpfung erzeugt die sich vielleicht sehr wohl unterscheidet von dem wie man vielleicht noch jünger war.

00:24:50: Natürlich kann ein Wolfgang Grupp heute in seinem Unternehmen oder für die Mitarbeiter oder die Menschen die ihn kennen nicht mehr das beitragen was er vielleicht mit Mittevierzig beigetragen hat?

00:25:00: Ja klar weil sich seine Rolle verändert hat und sein Alter.

00:25:03: Aber er kann etwas ganz anderes beitragen.

00:25:05: Und zwar etwas Großartiges, was er damals nicht gekonnt hätte.

00:25:08: Erstens weil er die Lebenserfahrung auch nicht hatte und zweitens weil sie die Zeit gar nicht hatte.

00:25:12: Nämlich heute kann er Weisheit weiterbringen und zwar von einem Menschen in seinem Alter.

00:25:18: Weisheid eines Menschen der in der Lage war sein Unternehmen tatsächlich an die Kinder zu übergeben ohne einen Familienkrieg aufzuführen.

00:25:24: Ohne Erbschaftsstreitigkeiten.

00:25:26: Er kann Menschen inspirieren.

00:25:27: Er könnte so viele neue Dinge geben.

00:25:29: aber wenn man natürlich noch so festhängt an einer alten Rolle und seine ganze Bedeutung daran hängt.

00:25:36: Ja, dann rutscht man natürlich in eine bedeutungslosigkeit.

00:25:39: aber das kann man sehr gut verändern durch eine Arbeit an sich selbst.

00:25:44: Sich selbst neu zu entdecken und sich zu fragen okay was ist das?

00:25:46: Was ich jetzt geben kann und jetzt auch in Zukunft geben will.

00:25:52: So!

00:25:54: Damit kommen wir zum vierten und vorletzten Punkt.

00:25:56: was wirklich hinter der Angst vom Altwerten steckt?

00:25:58: Das ist das Thema nicht gelebte Träume.

00:26:01: Ich bin fest davon überzeugt, dass viele Menschen deswegen Angst vom Älter werden haben oder ein schlechtes Gefühl haben wenn es auf den nächsten Geburtstag zugeht weil sie das Gefühl haben, mei ja also bewusst oder unbewusst.

00:26:14: Es gibt noch so viel was ich eigentlich mal machen wollte da gibt's noch so viele Träume und ich warte immer auf diesen Zeitpunkt wenns dann irgendwann mal geht.

00:26:23: Und das gibts quasi eine Art Löffelliste oder eine Art innere To-Do-Liste Dinge die man tun will bevor man auch einen Löffle abgibt Meistens irgendwelche Reisen oder sonst irgendwelchen Dinge mal ausprobieren und das machen, dass machen.

00:26:37: Also es sind meistens irgendwellche Events oder Erlebnisse oder Dinge die man im Leben auch noch gemacht haben will.

00:26:43: Das Problem dabei ist übrigens dass wenn man diese Träume erlebt hat es meistens Raum gibt für neue Träumen.

00:26:51: Das heißt man hat wahrscheinlich nie genügend Zeit um wirklich seine ganzen träume zu leben und um das geht's auch überhaupt nicht sondern was da dahinter steckt bei den nicht gelebten Träumen ist eigentlich der Sinn, der Lebenssinn.

00:27:06: Denn es gibt dieses Prinzip ja manchmal muss man etwas geharbt haben um es nicht mehr haben zu müssen.

00:27:13: Ja?

00:27:13: Geharbt habe um frei zu werden vom Haben das ist ein Schlüssel.

00:27:20: Manche Leute denken oder finden keine Ruhe wenn sie irgendetwas noch nicht gehabt haben finanziellen Reichtum oder mal ein Auto oder Unternehmen geführt oder was auch immer und Wenn Sie's dann hatten dann merken sie, es war gar nicht das wert.

00:27:33: Es hat gar nicht die Erfüllung gebracht, die Sie sich vielleicht davon versprochen haben.

00:27:37: und deswegen sagt man manchmal muss man etwas gehaubt haben um dann frei zu werden vom Hauben müssen.

00:27:43: Und es geht bei den gelebten Träumen nicht dass man die alle erlebt haben muss Dass man die Alle gehabt haben muss, dass man Die alle erfüllt haben muss.

00:27:49: Nein!

00:27:50: Es geht darum, dass du nichts mehr erleben musst um glücklich zu sein Sondern dass Du jetzt in dem Moment an dem Ort wo Du bist ein Leben führst Das ein Traum ist.

00:28:01: Das heißt, du musst keine unerfüllten Träume mehr erleben sondern du darfst lernen ein Traumleben zu führen und zu verwirklichen.

00:28:07: Dass jeden Tag stattfindet!

00:28:09: Und wenn es dann in diesem Traum Leben noch einzelne Zusatzevents gibt die natürlich auch gerne mal erleben kannst wie eine tolle Reise oder sonst irgendwas ja dann ist doch das wunderbar.

00:28:20: aber darum geht's überhaupt nicht mehr weil Du bist schon glücklich dort wo Du bist und hast nicht mehr das Gefühl dass Du dieses jenes und sonstiges noch tun müsstest weil Du sonst kein wirklich... erfüllt.

00:28:31: das Leben hat es.

00:28:33: Das heißt, da kommen wir so mit.

00:28:34: eigentlich schon zum fünften und letzten Punkt.

00:28:36: und jetzt wie gesagt macht mal eure Liste oder eure Bewertung selber von eins bis zehn.

00:28:42: Ich glaube dass jetzt dieser fünfte Punkt und der hängt mit diesem vierten Punkt zusammen, dass das das eigentliche Kernthema bei den meisten Menschen zumindest ist.

00:28:50: Mal ich wiederholen nochmal!

00:28:51: Der erste Punkt war Die Angst vor der Krankheit, was als eigentliche Furcht hinter dem älteren Werten steckt.

00:28:57: Angst vor Krankheit von eins bis zehn kannst du mal für dich selber bewerten wie groß wäre die?

00:29:03: So dann die Angst vor Kontrollverlust hat man gesagt von eines bis zehn.

00:29:07: Dann die angst vom Bedeutungsverluste.

00:29:09: so und da kann sie jetzt mal schauen Wie stark schlägt er etwas ein.

00:29:14: wenn du da irgendwo einen hohen ausschlag hast also irgendeinen punkt eine Bewertung von sieben oder mehr, dann habe ich der jetzt ja schon Impulse gegeben was da vielleicht zu tun wäre.

00:29:23: So aber jetzt kommen wir mal auf den vierten und vor allem auf den fünften Punkt.

00:29:26: Der vierte Punkt nochmal die nicht gelebten Träume Die aber weniger jetzt von mir so gemeins sind im Sinne von der Löffelliste oder der To-do-Liste wo ich noch überall hin will was ich noch alles machen will Sondern eher im Sinne ein gelebter Traum zu leben.

00:29:43: Ein Traumleben das heißt den Lebenssinn zu leben, seine Berufung zu leben.

00:29:50: Das bedeutet am Ende des Tages geht es nicht um nicht gelebte Träume sondern um ein Nichtgelebtes Leben und das ist meine Kernthese.

00:29:59: die meisten Menschen haben nicht Angst vor dem Sterben Sondern sie haben davon Angst nicht wirklich gelebt zu haben.

00:30:06: Die meisten Menschen werden kein Problem im Älteren sondern in Wahrheit steckt dahinter eine Angst davor das Leben, das Alter dass Sie jetzt haben nicht mit Lebendigkeit gefühlt zu haben.

00:30:20: Das heißt, sie haben keine Angst vor der Sterblichkeit.

00:30:26: Die Angst vor die Sterblichkeit haben Sie weil sie wissen dass sie dieses Leben die Lebenszeit einfach nicht genutzt haben das sie nicht das in ihrem leben getan haben verwirklicht haben sich getraut haben was sie eigentlich tun wollten.

00:30:38: und jetzt ist es natürlich klar, was in der Folge passiert.

00:30:42: Wenn ich das Gefühl habe, dass ich nicht mein Leben lebe weil ich meine Werte hinten anstelle, weil ich nach den Vorstellungen und Erwartungen von anderen lebe... Weil ich mir immer denke, ja was denken denn da die Leute wenn ich das jetzt mache?

00:30:53: Was denkt denen dort die Familie, was denkt denn da der Vater oder die Mutter?

00:30:55: Was denken dann die Frau, die Mann, die Kinder, die Nachbarn, die Kollegen, die Freunde?

00:31:00: Ja was denken sie denn da so?

00:31:01: Wenn ich also quasi nicht mein Leben lebe sondern mein Leben anpasse an die Erwartung meines Umfelds Dann merke ich natürlich mit jedem Lebensjahr, wo ich älter werde wenn ich wieder Geburtstag habe.

00:31:12: Okay die Zeit-Spanne wird immer kürzer dass sich das endlich mal tue.

00:31:16: und jetzt entsteht ein Folgeproblem dass wir in der Gesellschaft haben.

00:31:20: Das nennt man FOMO Fear of missing out Die Angst was zu verpassen.

00:31:24: Ja klar weil Ich will ja eigentlich mal mein Leben leben.

00:31:27: Und Wenn ich jetzt gefühlt immer Älter werden und irgendwie praktisch immer näher an meine eigene Urne komme, dann habe ich ja gefühlt immer weniger Zeit das zu leben was ich eigentlich leben will.

00:31:38: Und das ist der wahre Grund von FOMO.

00:31:40: Das ist der Wahregrund von Angst vom Altwerden.

00:31:43: Es geht nie um das Lebensalter es geht nie die Jahreszahl es geht nicht um den Tod Es geht immer ums Leben.

00:31:51: Das Drama und das Leid im Leben entsteht nicht durch die Erkenntnis dass wir sterben oder auch nicht durch Die Erkenntnisse dass wir Sterben sogar wenn wir es irgendwann wissen.

00:32:01: nein Drama im Leben entsteht während des Lebens, weil wir merken Wir leben nicht wirklich.

00:32:09: Und sogar wenn du weißt dass du irgendwann stirbst dann geht es um die Frage ob du in Frieden sterben kannst.

00:32:16: Es gibt Leute viele leute die sterben leicht Die sterben auch mit einer freude.

00:32:22: Weißt Du warum?

00:32:23: Weil sie nichts bereuen Weil Sie sich nicht vorwerfen ein Leben weggeworfen zu haben weil sie sich nicht vorwerfen oder damit auseinandersetzen müssen, dass sie ihr Leben nicht wirklich gelebt haben.

00:32:36: Führe ein Leben das so erfüllend und so lebendig ist, so sinnhaft es in dem du so dich entfalten und einbringen kannst, dass es auch morgen vorbei sein könnte – und du könntest in Frieden und mit Freude gehen!

00:32:53: Das wäre der Plan.

00:32:54: Und wenn du mit diesem Frieden dieser Freude und dieser Begeisterung heute lebst dann ist es egal wie lange es noch geht.

00:33:03: Dann hast du keine Angst vom Oldwerden, weil diese Lebenszahl nichts bedeutet.

00:33:08: Denn Leben findet nur immer jetzt statt nicht in der Zukunft und deswegen empfehle ich euch von ganzen Herzen in dieser Arbeit einzusteigen!

00:33:18: Die Kunst zu leben ist nicht nur ein Podcast die Kunst zu Leben es auch nicht nur einen Seminar so dem ich dich sehr gerne einlade.

00:33:26: Wenn du Interesse hast, schau gerne mal in die Show Notes.

00:33:28: Da gibt es immer einen Link wo du die Tickets noch fürs nächste Mal bekommst.

00:33:32: Wir haben bald wieder ein nächstes Kunstzuleben-Event.

00:33:34: das wird sehr voll kann ich jetzt schon sagen.

00:33:36: Nein aber die Kunst zu leben ist nicht nur ein Podcast oder ein Seminar.

00:33:40: Titel Die Kunst zu Leben ist eine Lebensphilosophie.

00:33:44: Es ist eine Art zu leben Denn ein Künstler oder eine Künstlerin lebt nicht in Angst vom Morgen Sondern sie lebt in der Kunst.

00:33:54: In der Kunst ist etwas Kreatives, ein Lebenskünstler ist ein Gestalter und eine Gestalterin.

00:34:00: Du gestaltest dir dein Leben so wie du es haben willst Und das geht Leute!

00:34:05: Das heißt nicht dass alles immer Perfekt ist.

00:34:09: Es heisst auch nicht dass alle Probleme wechseln.

00:34:11: Es heißt Ein inneres Leben Eine innere Lebendigkeit zu gestalten Wo du Freude hast an dem Ort wo du bist An dem Leben des du führst Und an dem was du in der Zukunft entwickelst.

00:34:22: Wie lange als auch immer geht.

00:34:26: Wenn das Spiel Spaß macht, ist es egal ob das Spiel noch drei Stunden geht oder dreißig Minuten.

00:34:31: Es macht jetzt Spaß.

00:34:33: Also fangt an ein Leben zu führen dass am Ende des Tages irgendwann in einem Tod enden wird den ihr genauso als Teil des Lebens mit genießen könnt und nicht in den letzten Minuten oder Stunden des Tages oder Tagen bereut Dass ihr irgendetwas nicht getan habt dass ihr eure Träume, eure Werte euren Lebenssinn und eure Berufung nicht gelebt habt.

00:34:58: In diesem Sinne wünsche ich euch jetzt einen erfüllten Tag eine erfüllte Woche wenn du Lust hast mit mir zusammen die Kunst zu leben zu verwirklichen.

00:35:12: dann komm zum nächsten Seminar event.

00:35:14: da tauchen wir genau in dieses Thema ein.

00:35:16: es gibt einen Schwerpunkt auf das Thema Lebenssind berufung bei der Kunst zu Leben.

00:35:21: jetzt das Seminar wird sich ein bisschen verändern an dieser Stelle Und ich freue mich auf die Zusammenarbeit und danke, dass du mir jetzt ein bisschen über eine halbe Stunde deiner Lebenszeit geschenkt hast.

00:35:32: Und somit dir selbst!

00:35:33: Bis zum nächsten Mal.

00:35:35: Mach's gut.

00:35:36: Ciao.