00:00:00: Das ist immer wieder, direkt nach deinem Event.

00:00:02: Ja genau, schön was!

00:00:04: Schön war es auf jeden Fall und immer wieder cool diese Abwechslung dich live zu sehen und dann wieder hier digital zu sehen.

00:00:14: das ist schon cool weil ständig live wäre jetzt auch

00:00:20: schwierig?

00:00:20: Zu viel einfach.

00:00:22: Zu viel des guten weißt du.

00:00:23: Das

00:00:23: ist ja ein Problem mit Nähe, gell?

00:00:25: Ja genau und Gefühlen und Emotionen.

00:00:28: Du hast

00:00:28: einfach diese Distanz.

00:00:32: Apropos Distanz.

00:00:35: Ich habe heute eine kleine Geschichte mitgebracht, die ich während sie mir passiert ist schon an dich denken durfte und jetzt musste vorstellen, dass ich in der Sauna an dich gedacht habe.

00:00:48: Okay, ich weiß nicht ob ich das gut finden soll aber erzähle gerne heute die Geschichte!

00:00:52: Ich bin sehr gespannt.

00:00:52: Problem

00:00:53: mit Nähe.

00:00:55: Das ist mir zu heiß.

00:01:08: Ich war nach dem Training in der

00:01:11: Und

00:01:11: bin da so gesessen, war da vielleicht schon so sieben Minuten bei echt neunzig Grad dachte mir so geil.

00:01:19: Ich spüre mich voll und es ist einfach gerade voll.

00:01:21: der schöne innige Moment.

00:01:24: Es ist ja nicht so dass ich die Exklusiv für mich habe.

00:01:27: Da kann jeder reinkommen wie er möchte und wie das gerade für ihn passt.

00:01:31: In dem Moment geht die Tür auf und es kommen zwei Jungs rein, die quasi in Anführungszeichen ignoriert haben, dass sich da sind.

00:01:41: fast schon erhöhten Gesprächslautstärke, einfach das Gespräch was die draußen angefangen haben in der Sauna einfach weiter geführt.

00:01:47: So ganz humorlos.

00:01:49: So ja gut ob da jetzt jemand ist kurz Servus gesagt und dann geht es halt weiter und zwar über halt Themen wie Urlaub Autos Frauen so na und ich sitze dann oder vielmehr liegt er so und habe mich selbst beobachtet was mit mir macht Und Es hat so viele Abzweigungen gegeben im meinem Kopf.

00:02:11: Also von ihr hättest eigentlich gerade mal nötig glaube ich, dass ihr einfach jetzt mal nichts sagt.

00:02:18: Dass sie einfach mal bei euch ein bisschen ankommt und also dieses klassische Spirituelle von oben herab verurteilen so nach dem Motto Ich war jetzt hier grade in meinem Zen-Modus und das kommt ihr und das solltet ihr vielleicht auch mal machen.

00:02:31: Während man das denkt, ist man heraus aus dem

00:02:34: spirituellen

00:02:35: Zen-Modus.

00:02:35: Das ist ja das tolle.

00:02:36: Denkt aber man ist noch drin sozusagen.

00:02:40: Das finde ich eine schöne Beobachtung.

00:02:42: und wie geht es jetzt weiter?

00:02:44: Weil die haben nicht aufgehört und es gibt ja mehrere Möglichkeiten.

00:02:48: Ich merke okay ich habe dann den Widerstand dass das gerade passiert So wie es vorher war was schöner.

00:02:55: Jetzt hab' ich die Möglichkeit zu sagen Ey Jungs sorry aber Ich war jetzt hier gerade echt in meinem Frieden und ich hätte jetzt einfach gerne ein bisschen Ruhe hier in der Sauna, vielleicht könnt ihr entweder draußen weitersprechen oder halt einfach jetzt hier ruhig sein.

00:03:12: Und dann natürlich weiterdenkend okay was ist das denn für eine Stimmung?

00:03:15: In der Saunade an.

00:03:17: Also ist ja auch nicht so dass man da liegt und sagt ah jetzt ist wieder Ruhe schön sondern es ist ja dann schon wahrscheinlich eher so ne Luft zum Schneiden.

00:03:26: dann denkt man sich so hm weiß ich jetzt nicht gehe ich vielleicht doch besser raus, gäbe es auch die Möglichkeit oder es gibt die Möglichkeit des Reframings quasi wie so eine Übung zu sehen.

00:03:40: Hey!

00:03:41: Ich

00:03:42: höre mir das jetzt einfach an.

00:03:43: da gibt's einen platenten Einfluss von außen den lass sich einfach mal passieren und konzentriere mich einfach auf mich auf meine Atmung Und ich bleibe einfach genauso bei mir wie ich vorher gemacht habe und lasse mich von externen Faktoren jetzt dann nicht aus der Ruhe bringen.

00:04:01: Und die Frage ist, ist es einfach gnadenlose Selbstverarsche?

00:04:07: Also so spirituelle Selbstverarche sozusagen dass ich jetzt sage ja ne.

00:04:12: Ich nehme das jetzt einfach an.

00:04:13: die Situation und innerlich bin ich kurzatmig habe einen schnellen Herzschlag.

00:04:19: Bin kurz vor dem Ausrasten.

00:04:22: Tue aber so also ob ich jetzt da das schön ge reframed hätte Dass sich das auch übe was ich am Morgen in der Meditation immer so praktiziere?

00:04:32: Oder ist es tatsächlich einfach ein wundervolles Tool, um bei sich zu bleiben.

00:04:39: Um eben die äußere Welt quasi nicht zu seiner inneren Welt zu machen sondern eben das wie so ein Theaterstück zu betrachten?

00:04:51: und mein Eindruck war dass das sehr gut funktioniert hat.

00:04:56: also ich habe dann schon das Gefühl gehabt ich konnte teilweise auch schmunzeln.

00:04:59: weißt du wenn man das so ein bisschen annimmt und sagt das ist jetzt einfach so Das ist wie so ein Radio, der halt da so läuft.

00:05:07: Und ich nehm das jetzt einfach an!

00:05:09: Ich liege trotzdem noch hier und es ist ja trotzdem noch schön warm... ...und ich tue ja trotzdem was für mich nur weil die jetzt reden.

00:05:17: Also dieses Reframing von etwas.

00:05:20: Da möchte ich mit dir heute mal rein tauchen in

00:05:23: Wie spüre

00:05:24: ich ob ich quasi gerade einen Tool verwende?

00:05:28: Weil ich's irgendwie vielleicht mal gelernt habe Aber dass überhaupt nicht funktioniert.

00:05:35: Oder wie merke ich, das greift wirklich gerade.

00:05:37: Das funktioniert für mich, das ist super!

00:05:38: Ich fühle mich einfach dadurch jetzt nur durch diesen Mindset-Switch oder Haltungsswitch fühle ich mich besser.

00:05:44: Ja.

00:05:46: Fühlst du es?

00:05:48: Sehr gut weil ich natürlich so eine Situation, wie du die jetzt beschreibst auch schon öfter erlebt habe also auch gerade tatsächlich in der Sauna.

00:05:55: Also ich kenne diese Situation sehr, sehr gut dass dann manchmal Leute einfach da sehr laut sind und sich überhaupt nicht darum kümmern, ob das jetzt für andere okay ist oder nicht.

00:06:06: Oder ob es der richtige Rahmen ist?

00:06:09: Und vor allem, ob die anderen das auch hören... Die Gesprächsthemen, das finde ich auch manchmal interessant!

00:06:16: Ja, da sind Männergruppen auch ein bisschen speziell.

00:06:18: Das ist meine Erfahrung tatsächlich auch.

00:06:20: Da sind da ein bisschen weniger empathisch in vielen Stellen.

00:06:25: Es gibt aber auch durchaus Frauengrüppchen und gemischtige Grüppchende, denen das egal ist Also egal.

00:06:32: Auf alle Fälle würde ich jetzt mal so reingehen oder weitergehen mit der Geschichte, dass ich sage... Es gibt ja glaube ich zwei Dimensionen auf denen man nachdenken kann.

00:06:43: Die erste Dimension ist ja grundsätzlich die Frage, sollte ich da das einfach auch akzeptieren und in Stille bleiben?

00:06:54: weil das ja eigentlich die Aufgabe vielleicht ist.

00:06:58: Oder ist die Aufgabe nicht viel mehr dann doch auch eben zu sorgen?

00:07:01: Okay, passt mal Freunde, wir sind hier in der Sauna und ich bin jetzt aus oder im Bierzeit, er hat jetzt mal den Schnorbel zu halten.

00:07:10: Und egal welche Entscheidung ich treffe... Weil es gibt ja einmal so ein bisschen die Frage was ist eigentlich jetzt meine Aufgabe?

00:07:20: Also was darf ich denn gerade lernen in der Situation?

00:07:22: Darf ich in dieser Situation lernen jetzt eben nicht die Klappe zu halten, sondern auch mal etwas zu sorgen und da entweder zu mir zu stehen oder vielleicht noch zu einer Regel, die es eigentlich gibt.

00:07:32: Wenn die einen Regelbruch machen würden weil das vielleicht dort halt auch die Regel ist dass die Frage ob das dort überhaupt so ist.

00:07:39: Oder ist es meine Aufgabe eben nicht meinen Emotionen meiner Wut vielleicht die da auftauchen könnte zu folgen und dir einfach eine Ruhe zu lassen zusammen in die Sauna gehen kann und einfach seinen Spaß haben können, reden kann.

00:07:53: Und ich glaube egal welche Entscheidung man außen trifft geht es ja vor allem darum in welchem Zustand ich währenddessen und auch danach bin und bleibe.

00:08:04: Das heißt egal ob man da jetzt sagt okay sie sind jetzt da und das ist eben wie du sagst das Radio und ich bleib trotzdem jetzt ruhig und akzeptiere das oder ignoriert es, ignorieren tut man's natürlich nicht auch mal akzeptiert.

00:08:20: Oder ob ich eben sage ne pass auf ok ich sag da jetzt mal was dazu.

00:08:24: in beiden Fällen muss das Ergebnis finde ich sein das wäre glaube ich zu meiner eigene Zielsetzung dass ich dann auch für mich trotzdem im reinen bin.

00:08:34: also im Sinne von Ich bleib bei mir, ich bleibe in meiner Ruhe.

00:08:38: Weil man könnte jetzt natürlich auch denen mal sagen Freunde halt zu meinen Schnorbeln und wenn sie reden wollen dann geht's da raus.

00:08:44: So wie du sagst ne?

00:08:45: Die frage ist was mit der Stimmung?

00:08:47: aber egal wie die Stimmung von denen ist oder was die dann sorgen sogar wenn die dann sagen okay dann gehen wir halt raus ja Dann sitzt ihr vielleicht trotzdem in der Sauna Und dann geht das im Kopf noch um.

00:08:57: Habe ich diese Sorgen dürfen hätte ich nicht mehr klappehalten können habe ich dir beleidigt?

00:09:02: Und so weiter und so fort.

00:09:03: Das heißt, der Unfrieden in mir ist ja trotzdem da.

00:09:06: Egal ob die jetzt noch da sind oder nicht mehr da sind, ob sie noch reden oder nicht reden... In mir ist kein Frieden entstanden!

00:09:14: Oder nicht gehalten worden.

00:09:15: Und das ist eigentlich die Aufgabe des Ganzegals.

00:09:18: Im Außen sind Dinge einfach manchmal zu tun.

00:09:21: Aber die Frage ist, was in mir passiert bei dem, was zu tun ist.

00:09:24: Und das wäre ja praktisch eigentlich der Sinn von nicht Meditation sondern von dem meditativ zu sein weil Meditation medi die Mitte.

00:09:34: Also der Sinn für Meditation ist ja praktische in seine Mitte zu kommen durch die Praxis und da am besten halt auch zu bleiben.

00:09:42: Zwar auch dann wenn man die Augen wieder aufmacht und nicht bloß dekorativ umsetzt.

00:09:47: Sondern wenn man halt auch im Alltag ist oder in der Sauna sitzt Und das wäre ja die spannende Frage.

00:09:53: Kann man das, je nachdem wie man es jetzt im Außen entscheidet?

00:09:57: Wie hast du denn reagiert?

00:09:58: also was hast du dann gemacht?

00:10:01: Also ich habe für mich wirklich gemerkt Ich hab' mich einfach auf meinen Atem fokussiert und... Ob das jetzt korrekt ist oder nicht weiß ich nicht Aber ich hab mein transcendentales Mantra einfach hoch geholt Und hab dem immer wieder so ganz in Leichtigkeit gefolgt.

00:10:24: Und ich habe für mich gemerkt, dass das komplett zur Annahme geführt hat und ich denen null in irgendeiner Form, als ich rausgegangen bin dann böse war.

00:10:38: also für mich hatte es den Eindruck, dass dieses Reframing die Sache anlass sehen und vor allem die Aufmerksamkeit der Energie.

00:10:48: wo geht die hin?

00:10:49: Also geht meine Energie zu dehnen oder Bleibt die Energie in mir, kann ich das schaffen?

00:10:56: Die zu konservieren und wie du sagst einfach die äußeren Umstände einfach anzunehmen.

00:11:04: Ich hätte sie ändern können durch verschiedene Dinge.

00:11:07: Und dann eben die Frage ist es mir das wert jetzt zu ändern oder ändere ich nicht die Äußere Situation sondern die innere?

00:11:16: Und ich habe für mich gemerkt Ich hatte einen ruhigen Herzschlag Ich konnte ruhig atmen Nur wegen einer Entscheidung.

00:11:25: Und was für mich auch total wichtig ist in solchen Situationen, es gibt ja diese Geschichte wo ein... ich glaube das sind zwei Mönche die unterwegs sind.

00:11:37: Wo der eine dann die Frau über den Fluss trägt und so weiter.

00:11:41: obwohl dass denen quasi eigentlich untersagt ist glaub ich Frauen irgendwie zu berühren oder sowas in der Art ne?

00:11:49: setzt er dir am anderen Ufer wieder ab und der andere sagt ja aber meister sie haben gerade eine frau angefasst und so weiter.

00:11:55: Und er redet halt dann eine halbe stunde immer noch darüber, ich kann es immer noch nicht glauben usw.

00:12:02: Also ich habe sie schon längst wieder losgelassen, du anscheinend nicht, du trägst ja immer noch mit dir rum.

00:12:05: sozusagen und ich glaube dass das der springende punkt ist erzähle ich das dann quasi abends Aber abends der Alina immer noch, ein alter Falter weiß was heute in der Sauna passiert.

00:12:17: Es ist unglaublich!

00:12:18: Es waren einfach so zwei Typen.

00:12:21: oder habe ich es schon wieder vergessen am Ende?

00:12:27: Wie berührt das mein Leben am Ende in Sachen Energieleck dann auch?

00:12:33: Wie lasse ich mir da so meine Schale sozusagen einen Loch bohren wo dann immer die Energie rausfließt oder nicht?

00:12:40: Oder lass sich sie bei mir einfach und... Ich habe das gemerkt, dass es einfach eine Entscheidung ist.

00:12:45: Das klingt immer so kalenderspruchmäßig aber es ist einfach ne Entscheidung und ich hab das Gefühl... Es klappt!

00:12:52: Und Alina hat da vorher auch noch was Wichtiges gesagt.

00:12:56: man darf die somatische Reaktion auch wirklich einfach mal bei sich überprüfen.

00:13:01: also Reframing hin oder her, Spiritualität hin und her völlig egal.

00:13:08: wenn dein Körper dir ein klares Gefühl

00:13:10: gibt

00:13:12: Du ballst die Fäuste zusammen, du hast eigentlich eine Wut in dir und so.

00:13:15: Dann nützt es anscheinend nichts sozusagen.

00:13:18: Da darf man einfach mal wirklich drauf hören was sagt der Körper dir denn eigentlich gerade?

00:13:22: Was verkörperst du in dem Fall?

00:13:25: Kommt dein Körper zur Ruhe weil der Körper lügt nicht den kannst du nicht verarschen!

00:13:30: Du kannst deinen Körper nicht ruhe vorgaukeln.

00:13:35: nur durch das dass du dir irgendwie denkst ja geht mich jetzt alles nichts an und ich nehme das komplett an.

00:13:41: Und es ist jetzt gerade Teil der Situation, der Körper sagt immer die Wahrheit wenn dein Herzschlag schneller wird, wenn du denn irgendwie in der Sauna setzt ein blödes Beispiel mit schwitziger Hände.

00:13:52: aber wenn dann einfach so merkst okay du verkrampfst ne Angus so bisschen Du bist so ein bisschen eng also ok das nervt mich einfach so sehr Dann funktioniert anscheinend nicht so gut.

00:14:03: Aber wenn da dann wirklich in der Situation auch loslassen kannst bei dir bist und dann vielleicht sogar anfängst irgendwie wieder deine eigene Welt aufzubauen, vielleicht sogar deine eigene Gedankenwelt über Sachen nachdenken.

00:14:14: Dann hat man es glaube ich geschafft zu dieses Detaching also dieses Nicht-anhaften an einer anderen Energiequelle sozusagen.

00:14:24: Ja wir fallen da zwei Sachen dazu ein.

00:14:27: Also einmal ist das einfach ein super gutes Thema weil das ist ein ganz großes Thema.

00:14:33: Es gibt ja heutzutage so eine Ja, ich weiß nicht.

00:14:38: Trend ist glaube ich der falsche Begriff.

00:14:41: aber so eine Bewegung des Erwachens.

00:14:43: Nennen wir es mal so, na?

00:14:44: Es gibt Awakening-Kongresse, Onlinekongresse und ... Ich glaub, gut, Tepper Wein war einer der ersten, der dieses Wort mit dem Erwachen so penetriert hat und auch ganz viel in die öffentliche Bewusstheit gebracht hat von Leuten, die sich zumindest mit Isoterik und Spiritualität usw.

00:15:04: beschäftigen.

00:15:08: Mittlerweile ist es sehr trendy, alle möglichen Leute reden über das Erwachen.

00:15:13: Das führt dann immer dazu, dass das auf eine bestimmte Art und Weise verstanden und praktiziert wird aber auch nicht weiter.

00:15:20: Also was ich damit meine ist, was unter dem Erwachten immer verstanden wird ist okay mach die Augen auf und erkenne du bist in der Matrix!

00:15:29: Es ist alles nicht so wie du denkst.

00:15:32: im Endeffekt sind alle böse.

00:15:34: Die ganze Welt wird gesteuert, unabhängig davon dass es sowieso alles eine Simulation ist.

00:15:39: Es gibt ein paar Familien die kontrollieren die Welt... ...die Medien, die Politik und so weiter.

00:15:43: Du bist eine Marionette, du bist abhängig von einem System usw.

00:15:47: Und jetzt schau das da raus, kommst aus dem System und macht einfach nicht mehr mit!

00:15:52: So weit geht dann der Erwachensprozess und das ist kein Erwachen.

00:15:57: Das ist wenn überhaupt ein kleines aus einem Traum vielleicht mal kurz rauskommen und so ein kurzes, wenn überhaupt ein kleines Aufwachen das man tatsächlich erkennt.

00:16:08: Okay!

00:16:09: Vielleicht wirklich so wie die Welt uns vorgegaukelt wird oder gespielt.

00:16:13: Wahrscheinlich ist es wirklich nicht so.

00:16:14: also nicht nur wahrscheinlich, dass ich würde an der Stelle an vielen an vielen Punkten mitgehen aber bloß weil ich aufgewacht bin, bin ich noch nicht erwacht.

00:16:22: Es ist ein kleiner Unterschied Weil ein Erwachen ist ein innerprozess, einen Aufwachten ist ein äußerer Prozess.

00:16:29: Wenn Leute im Tiefschlaf sind und die Wachen ganz kurz auf, setze ich mal neben sie und stelle ihnen eine Frage.

00:16:36: Da kann es sein, dass du eine ziemlich harte Antwort kriegst.

00:16:38: So nach dem Motto, ah, ich kann gar nicht gucken, lass mich in Ruhe!

00:16:42: Das heißt, Sie sind deswegen noch überhaupt nicht gut gelaunt?

00:16:44: Die sind doch überhaupt nicht

00:16:45: klar?!

00:16:46: Die sind noch überhaupt noch nicht handlungsfähig?

00:16:48: Und bei diesem spirituellen Erwachensprozess finde ich das auch immer wichtig, dass wir Dinge auf der einen Seite zwar merken Und das geht dann eben ganz schnell immer in so, ja da musst du jetzt deine Gefühle wahrnehmen und du musst jetzt auch diese Gefühlen wertschätzen.

00:17:08: Es geht also ganz schnell die Richtung von Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstwahrnehmung und natürlich selbstbestimmtheit.

00:17:16: Das heißt hey, nimm dein Gefühl ernst!

00:17:20: folgt an deinem Herzen, stellt deine Bedürfnisse nicht zurück.

00:17:23: Sagt das was du meinst und sagt es was du ... Und halt jetzt nicht die Klappe!

00:17:27: Am besten noch wenn du eine Frau bist dann ganz besonders.

00:17:30: Wenn das jetzt auch nur ne Männergruppe ist erst dreimal lass dich da nicht klein machen und komm politische, rassistisch oder sonst irgendwelche Themen auch nochmal rein.

00:17:38: Dann kommt moral und alles Mögliche.

00:17:41: Was ich vermisse bei dem Ganzen.

00:17:44: Das gilt in allen Bereichen auch wenn sich Leute für Tierschutz, Naturschutz, irgendwas einsetzen und sagen, hey, pass mal auf.

00:17:51: So wie bestimmte Dinge laufen ist nicht gut.

00:17:54: Es geht so nicht weiter.

00:17:55: Okay das ist der erste Schritt.

00:17:57: Und jetzt geht es darum, nicht Teil des Problems zu werden weil wenn ich jetzt aufwache und sage okay, Bisher haben wir geträumt bisher haben wir was gemacht Das geht so noch nicht.

00:18:08: Jetzt machen wir die Augen auf und jetzt geht's drum in der Energie zu sein und zu bleiben oder überhaupt in die Energie einmal zu kommen, die ich mir von den anderen wünsche wie sie eigentlich sein soll Weil was ich dann bei vielen Leuten beobachte ist, dass sie dann zwar etwas sehen, was vielleicht tatsächlich ein Missstand ist.

00:18:26: Was verändert gehört, was nicht rechtens ist aber selber in eine derartig toxische aggressive und konfrontative Energie gehen das man die Frage stellen muss okay bist du jetzt erwacht oder führst du nur Krieg einfach mit anderen Waffen?

00:18:43: Und Du bist natürlich einer von den Guten.

00:18:46: Also ist ja klar, die Welt wird dann eingeteilt in Gut und Böse.

00:18:49: In die da oben und die da unten.

00:18:51: Ja?

00:18:52: In die Elite und die Nicht-Elite... Und so teilen wir die Welt ein!

00:18:56: Ich bin natürlich immer einer von den Guten, ich bin ja auch erwacht, spirituell fortgeschritten.

00:19:03: Jetzt erzähle ich den Leuten mal wie doof die alle sind und bekämpfe die weil ich bin ein Lichtkrieger.

00:19:10: Aha okay also die Lichtkrierer bekämpfen als in den Schatten.

00:19:14: Okay Also der Schatten gehört also quasi nicht zum Licht.

00:19:18: Der Schatten ist das, was auch nichts zur Welt gehört.

00:19:21: Polaritätsprinzip an dieser Stelle ist praktisch mal ausgehebelt.

00:19:25: Weißt du, was ich mein?

00:19:26: Das ist so ein bisschen dieses ... wo ich einfach immer vorsichtig bin, man kann Dinge sehen und ansprechen.

00:19:33: Man sollte auch Dinge verändern und es läuft vieles in dieser Welt nicht in Ordnung im Großen wie auch im Kleinen.

00:19:40: Wir auch in der Sonder-Situation.

00:19:42: Man kann es durchaus so sehen, dass man sagt, hey, pass mal auf bisschen Respekt, bisschen Empathie für Leute, okay?

00:19:47: Gut!

00:19:48: Man kann das ansprechen.

00:19:50: aber die Frage ist trotzdem bin und bleibe ich in meiner Energie Und was solltet überhaupt sein?

00:19:57: Das mit den somatischen Markern oder diesen somatische Reaktionen ist ein guter Punkt Weil die Frage, wenn Leute was triggert und das Triggern uns im Alltag ja eben diese vielen kleinen fiesen Dinge.

00:20:11: Das ist ein gutes Beispiel.

00:20:13: Da kann man ja wahnsinnig werden wegen sowas theoretisch.

00:20:17: Und ich stelle dann immer gerne die Frage okay stell dir mal vor... Wenn du jetzt da... Ich weiß nicht, du warst wahrscheinlich irgendwie Nachmittags in der Sauna.

00:20:25: So, stell mir mal vor, du hättest am Vormittag eine Nachricht bekommen.

00:20:31: Gut, das würde dich jetzt vielleicht nicht so berühren.

00:20:34: Aber stell dir vor du hättest die Nachricht bekommen okay?

00:20:36: Du hast den Auftrag deines Lebens bekommen und es wären an dem Tag noch fünfzig Millionen Euro auf deinem Konto überwiesen.

00:20:41: Und du bist für die nächsten zwei Monate finanziell frei!

00:20:46: Nee, also du bist in den nächsten Jahren vielleicht von deinem Leben lang finanziellefrei.

00:20:50: oder wenn ein Geld nicht interessiert stellt er vor.

00:20:52: Da hast du ja schon aber man hätte den Traumpartner seines Lebens kennengelernt.

00:20:56: Man ist also vollkommen verliebt.

00:20:59: Also das kann man ja machen, mit welchem Beispiel man will.

00:21:01: Das heißt es passiert ein unfassbarer Glücksfall am Vormittag.

00:21:05: D.h.,

00:21:05: du gehst von Glücksgefühlen und Hormonen geschwängert in deine Sauna... ...und jetzt passiert das!

00:21:11: Die Jungs kommen rein.

00:21:14: Ist die Reaktion die gleiche?

00:21:16: Als wie wenn das nicht passiert ist?

00:21:19: Und ich würde sagen, in der Achtunganzigprozent aller Fälle ist sie nicht die Gleiche.

00:21:23: Weil wenn ich nämlich so einen geilen Talk hab, in so einem State bin und dann auch noch Glücks erfüllt in der Sauna liegt.

00:21:28: Und die Jungs kommen?

00:21:29: Dann denk' ich mal trotzdem.

00:21:30: Ah, wär besser, wenn sie... Können Sie nicht in eine andere Sauna gehen oder zehn Minuten später kommen!

00:21:34: Aber ist doch scheißegal, weil ich bin in meinem Film, das Leben ist so geil.

00:21:38: Ich habe die Kohle und ich hab den Partner oder die Partner.

00:21:41: Oder ist das passiert?

00:21:41: Das Leben ist einfach schön.

00:21:43: Und da stellt man fest dass die Dinge, die uns triggern es geht nie um das was uns triggert.

00:21:48: Es geht immer um den eigenen State, den eigenen Zustand in dem wir sind und das Maß indem uns etwas triggert.

00:21:55: Und das ist eben noch mal eine andere Frage.

00:21:58: also nicht nur komme ich und bleibe in meiner Energie sondern wie intensiv ist der Auslöser?

00:22:03: Der Auslöser ist maximal subjektiv.

00:22:07: deswegen gibt es eigentlich gar keine Auslöhse sondern es gibt nur Empfindsamkeit.

00:22:11: und wenn ich super empfindsam bin an einem Talk wo ich einfach eh schon vielleicht ein bisschen energetisch oder mental irgendwo, ein bisschen in der Schieflage bin und dann kommt noch sowas.

00:22:21: Dann kann mich das natürlich richtig berühren in dem Moment und auch richtig emotionalisieren.

00:22:26: und deswegen würde ich auch sagen ja wenn Ich merke unabhängig von dem wie jetzt darauf reagiert Wenn ich merke trotz meinem mantra oder trotzdem was ich da so tue?

00:22:35: Ich habe vielleicht eine gute strategie und trotzdem bei mir zu bleiben alles gut.

00:22:39: aber wenn nicht merken davor war der trigger intensiv wird ich immer auch sagen lass uns prüfen, warum konnte mich das eigentlich in die Situation bringen dass ich überhaupt ein Mantra brauchte oder das und das brauchte damit ich überhaupt wieder zu mir komme?

00:22:56: also warum war ich überhaupt dafür angreifbar?

00:22:59: wie konnte mich so was eigentlich so berühren.

00:23:01: Das wäre jetzt eine Frage die ich mir zum Beispiel stellen würde an der Stelle oder das was ich auch regelmäßig mache tatsächlich auch weil ich mir mal denke okay Warum brauche ich eine Technik oder eine Kompensationsstrategie für das?

00:23:13: Ist es toll, wenn ich die habe und es ist eine große Leistung.

00:23:15: Wenn man dann wieder in seine Mitte kommt und dann eben dieses Detachment, dieses Freibärden davon.

00:23:23: Dieses Nicht-anhaft-Müsser.

00:23:24: Wenn du das schaffst, dann ist das eine totale Fähigkeit.

00:23:27: Das darf man auch lernen.

00:23:29: Die Frage ist, warum muss man es lernen?

00:23:32: Warum isst man's nicht schon?

00:23:34: Und da ist glaube ich diese Frage, in welchem Zustand bin ich ganz grundsätzlich bevor ich meine Strategie um wieder in meine Mitte zu kommen, benutzt habe.

00:23:43: Warum war ich nicht schon in meiner Mitte?

00:23:46: Ja, geile Frage!

00:23:48: Mega!

00:23:49: Ich hab das ja vorher schon ein bisschen so angerissen dass es für mich immer wieder total spannend ist, mich jeden Tag neu kennenzulernen weil man meint da immer... Man hat schon irgendwie alles durch, man weiß schon wie man auf was reagiert und man kennt sich so ein bisschen in seinen Verhaltensweisen.

00:24:08: gleichzeitig mag ich es total gerne.

00:24:11: Es wirklich einfach zu beobachten, was in mir alles so abgeht und ich bin wirklich fast täglich aufs Neue überrascht was da so hochkommt.

00:24:21: Wow!

00:24:23: Was sind denn da noch für Dämonen und Schattenthemen in mir, die da so ganz gemeine Sachen sagen?

00:24:29: Einfach irgendwie in diesem Self-Talk über mich und über andere auch dann so krass okay das darf echt niemand hören.

00:24:37: Es ist ja Wahnsinn.

00:24:40: Das ist echt immer wieder spannend.

00:24:42: deswegen klar dass es natürlich die Champions League dann quasi in so einem State zu sein, wo man sagt völlig egal was passiert weil meine Sonnenenergie schluckt eh alles weg sozusagen und zündet die anderen vielleicht nur sogar noch mit an.

00:25:02: Das wäre natürlich der Idealzustand.

00:25:05: aber ich glaube da sind wir wenige auf der Welt, die das einfach wirklich konstant leben können und dementsprechend finde Aber auch total geil, weil ich hab das dir ja geschrieben in der Nachricht.

00:25:24: Es sind so Arschengel die einen quasi immer wieder die eigenen Themen aufzeigen.

00:25:31: Irgendwie bei mir auch die Leute, die dann irgendwie unter uns rauchen oder die Leute die in der Sauna sind.

00:25:38: Warum?

00:25:40: Was ist da die zweite dritte Ebene darunter?

00:25:45: Oftmals ist es jetzt nicht, dass die reden.

00:25:47: Es ist auch nicht das, worüber sie reden sondern es einfach... Ich fühle mich nicht gesehen ich fühl mich nicht respektvoll behandelt weil die einfach quasi über meine Grenzen gehen.

00:26:00: kann ich den überhaupt selbst grenzen setzen?

00:26:02: Aha warte mal ganz kurz vielleicht das grenzen setzten mein thema Weil wenn ich das könnte wäre das vielleicht überhaupt gerade gar kein gar kein Problem.

00:26:10: Beispiel habe ich dir schon öfter mal erzählt von meinem lieben Freund Sebastian, der das einfach in Perfektion kann.

00:26:16: Dem alles so ein bisschen egal ist weil er halt immer so eine Haltung ist und mir passiert nichts.

00:26:22: Also der ist so weder von seinen finanziellen Möglichkeiten eingeschränkt noch von körperlichen Möglichkeiten eingerschränkt.

00:26:33: Der ist einfach irgendwie immer in der Fülle Und genauso isst er auch.

00:26:37: Der ist nie gemeint zu jemandem, aber der würde dann in der Sauna vielleicht wirklich sagen ey Jungs ganz kurz du können wir mal ganz kurz mal zehn Minuten hier in der saunah mal nix sagen und für den wäre das auch völlig fein was der wär da noch gar nicht so scheiß hätte ich diese zagen können und so sondern er würde seine Augen zumachen und würde einfach dann und wenn die dann nochmal etwas sagen uns ey jungs wirklich ganz kurz ey da denken wir so.

00:27:00: So kann man's auch machen, ne?

00:27:02: Ja ja genau.

00:27:03: Kann ich zu meinen Werten stehen oder kann ich meine Bedürfnisse ausdrücken ohne dabei selber... ...aus meiner Mitte zu kommen?

00:27:11: Genau ist es.

00:27:13: Und mit dem zu hardern das ich das jetzt gemacht habe sondern ganz klar für sich so Medi.

00:27:18: Ganz klar zentriert zu sein.

00:27:20: Das war jetzt ganz klar.

00:27:22: dass hat sich komplett richtig angefühlt das jetzt so zu machen und nicht Oh, ich mach mal ganz kurz.

00:27:28: Strategie, Strategie A, Strategi B, C... Ich nehm' C!

00:27:31: Hey Jungs!

00:27:33: Ja, kommt nicht so überzeugend?

00:27:34: Okay, schade.

00:27:36: Weißt du was ich mein?

00:27:37: Das ist einfach dann alles aus der Ratio überlegt.

00:27:40: Wie reagiere ich denn jetzt?

00:27:41: Ah, naja funktioniert nicht mantra-mantra-mandra.

00:27:44: Funktioniert auch nicht.

00:27:45: Weisst du, was ich meine?

00:27:46: Sondern das ist ein ganz klarer eindeutiger State des wie du sagst in dem man es so ist, der eh alles regelt,

00:27:51: ne?!

00:27:53: Ja ja.

00:27:54: Ja, ich glaube ... hängt auch ein bisschen, also das was ich vorhin auch meinte.

00:27:59: Also die persönliche Empfindsamkeit dass man eben oft in dem Moment wo man es dann praktisch braucht wenn eben so ein potenzieller Träger kommt und dann darf man eben einen Umgang damit finden oder auf irgendeine Reaktion finden Und in dem moment wenn ich natürlich nicht vorbereitet bin, also wenn ich da schon nicht in meiner Mitte bin ist es sehr schwer in den Moment das zu tun Was ich dann auch einfach tun möchte Und da in meiner Mitte zu bleiben.

00:28:28: Weil ich bleibe ja gar nicht wie meine Mütte, ich weiß jetzt hervor schon nicht.

00:28:30: Ja

00:28:30: genau das ist der Punkt.

00:28:31: Ich hab's

00:28:32: nur nicht gemerkt weil

00:28:33: ich keinen Trigger

00:28:34: hatte.

00:28:35: Genau!

00:28:35: Das ist der punkt.

00:28:38: Wie heißt es immer so schön wenn bei Ebbe zeigt wer eine Badehose an hat?

00:28:45: Oder wenn die Leute denken sie machen dann ihre Schweigeretreats und so weiter und sofort.

00:28:50: und jetzt sind sie spirituell vielleicht nicht erleuchtet, aber wahnsinnig fortgeschritten.

00:28:55: Weil es ist so im Frieden und wenn du eine Woche einfach die Fresse hältst auf gut Deutsch gesagt und keiner kommt der was von dir will und für dich alleine bist jeder Mensch ist nach einer Woche dann in gewisser Weise im Friede in der Regel weil es ist nicht besonders schwer noch einiger Zeit einfach okay zu sein mit sich selber.

00:29:18: Aber den Grad deines inneren Friedens erkennst du, wenn du dann mit deiner Familie wieder die Tage verbringst oder deine Kinder wieder hast und die irgendwie krank sind.

00:29:27: Oder du in nervigen Gründen eine Reklamation hast oder dir einer ins Auto fährt und die Vorfahrt genommen hat weil er am Handy war.

00:29:35: So jetzt zeigt sich doch worum es geht!

00:29:38: Ja, und nicht wenn ich Podcasts höre und Bücher lese.

00:29:41: Und mir dann von der inneren Welle der Liebe erfasst wäre, weil man denkt ja das ist so eine Wahrheit!

00:29:46: Ich spüre das so sehr.

00:29:47: die Wahrheit.

00:29:47: Die spürst du solange bis zur nächsten Triggerpunkt kommt?

00:29:49: Dann gibt es den Leuten wieder Schimpfnamen in deinem Kopf.

00:29:53: Jetzt habe ich's verstanden.

00:29:54: also jetzt ist es ganz anders.

00:29:55: Jetzt hab' ich's auf jeden Fall verstanden wie's Leben läuft.

00:29:59: Genau, genau.

00:30:00: Bis zu dem Zeitpunkt, wenn's Leben wieder zuschlägt... ...und dann ist die Frage okay, wie sieht's denn jetzt aus mit deiner...?

00:30:09: Lass uns doch mal kurz testen, sagt das Leben.

00:30:12: Wie stehen wir denn da?

00:30:15: Und ich glaube wirklich dass es auch damit zusammenhängt, dass so viele kollektive fast globale Glaubenssätze oder Wahrheiten eigentlich irgendwie gibt wo jeder denkt ja das ist aber normal.

00:30:33: Das ist jetzt vielleicht ein kleiner Side Step zu unserem Thema, aber ich finde das passt jetzt dazu.

00:30:42: Und wenn es überhaupt nicht dazu passt, sagst du es mal gleich.

00:30:44: Ich habe vor Kurzem einen befreundeten Schlafforscher und der Typ ist der Hammer!

00:30:50: Mit dem schätze ich den sehr, weil er ist sehr kompetent, hat vieler Fußballbundesliga gearbeitet auch und so.

00:30:56: Er hat wirklich was drauf – ein sehr netter Typ Und wir sind in einem richtigen, also nicht einen Streit aber eine richtig scharfe Diskussion gekommen.

00:31:05: Einen Punkt und zwar im Bezug auf Schlafzeit weil er halt natürlich die klassische Lehre einfach auch propagiert zu sagen okay pass mal auf man kann nicht sagen ein Mensch braucht im Schnitt sieben acht Stunden Schlaf.

00:31:24: Es hängt von verschiedenen Faktoren ab.

00:31:26: Aber eins ist klar, wenn du konstant unter sechs Stunden schläfst, ist es einfach massiv gesundheitsschädlich und ich bin komplett aber wirklich komplett anderer Meinung weil ich nicht nur vor mir sondern auch von echt einigen anderen Menschen die Gegenteile erlebt habe und weiß es ist einfach nicht wahr.

00:31:49: Das heißt nicht, dass es grundsätzlich scheißegal ist wie lange man schläft.

00:31:52: Aber ich bin mit dem so hart eine Diskussion eingestiegen, da ich sage, wie kommst du darauf zu sagen, dass das grundsätzlich so sein muss?

00:32:00: Und dann sagt er ja, es gibt ganz klare Belege dafür und das ist keine Meinung, sondern das ist biologischer Fakt.

00:32:06: Dann sage ich ja okay wofür muss denn ein Körper... also woför schlafen wir eigentlich?

00:32:10: Ich sagte Ja!

00:32:10: Es geht vor allem um Reparatur Und das ist einfach eine Tatsache, dass dein Körper sich reparieren muss in einer Nacht und er verbraucht eine bestimmte Stundenanzahl.

00:32:19: Punkt!

00:32:20: Dann sage ich okay... Ich frage dich wenn der Körper eine bestimmten Stundenanzahle um sich zu reparieren warum hast du ihn den Untertags eigentlich verletzt?

00:32:32: Und dann hat er wirklich einfach mal keine Antwort gehabt was wie der Moment Alex ein bisschen stolz gemacht hat.

00:32:38: weil den Gedanken hatte er noch nicht Weil ich verstehe, dass der Schlaf dort so doll ist um zu reparieren.

00:32:44: Ich verstehe aber nicht warum wir den Körper offensichtlich untertags so verletzen das er sieben Stunden mindestens braucht um sich reparieren zu können.

00:32:52: also mein Gedanke ist was wäre denn eigentlich wenn wir den körper weniger verletzten?

00:32:56: dann kann man doch auch weniger.

00:32:58: da braucht ein weniger Reparaturzeit und dann kommt man auch mit vier oder fünf stunden schlafen.

00:33:02: es gibt offensichtlich Leute die Jahre und Jahrzehnte zwei bis drei stunden schleifen sogar sehr prominente leute Und die kommen damit klar, weil der Körper braucht Ruhe und die Abwesenheit von Verletzung.

00:33:14: Durch Umweltgifte durch Ernährung, durch Stress usw.

00:33:19: Das ist jetzt so der Side-Step zu dem Thema.

00:33:22: Also wenn ich... Wenn dir allgemeine Glaube ist, man muss so und solange schlafen Weil es klar ist dass man das und das braucht, weil es eh klar ist, dass der Körper verletzt ist Dann ist auch vollkommen klar, dass das die Reaktion sein muss.

00:33:35: Und praktisch in Bezug auf unser Thema, wenn es eh klar ist dass wir nie in unserer Mitte sein können und das man in so einer Welt mit solchen Menschen und diesen ganzen Problemen ja sowieso in bestimmten Emotionen ist.

00:33:48: Dass man sich da auch mal wehren muss und dass man noch einmal kämpfen muss und die Leute die Meinung sorgen muss usw.

00:33:53: Dann ist es ja vollkommen klar, dass ich dann zu der Reaktion komme, dass sich Leuten halt meine Meinung sorgt und dass ich natürlich immer sauer werden kann Und das ist ja vollkommen okay, sehr vollkommen akzeptiert.

00:34:05: Also praktisch der Zustand in dem Menschen sind körperlich wie auch mental oder emotional dieser Zustand weil er irgendwie normal ist wird er einfach... es wird so hingenommen einfach Es wird hingenomen dass es sehr klar ist dass man da getriggert ist wenn Leute kommen und sich so aufführen Oder dass man sauer wird wenn jemand einen beleidigt usw.

00:34:26: Oder dass mal traurig oder aggressiv wird wenn man sieht wie Menschen oder Tiere oder sonst was leiden.

00:34:31: Und ich sag, nein!

00:34:33: Es ist überhaupt nicht normal.

00:34:34: Das ist sogar das Problem dieser Welt, dass Menschen auf Gift mit Gegengift reagieren.

00:34:40: und das heißt nicht, dass man nicht reagieren soll.

00:34:41: Man muss reagieren, man muss Leid abstellen, man muß Falsches abstellen ganz klar.

00:34:47: aber die Frage ist noch mal als wer?

00:34:49: In welchem State?

00:34:51: Und das ist so ... Weißt du es ist mein Fokus weil ich glaube es gibt immer viele verschiedene Reaktionsmöglichkeiten.

00:34:58: Das kann man sehr unterschiedlich sehen, wie man auf etwas reagiert oder wer auf etwas wie reagiert.

00:35:03: Nicht jeder Mensch sollte in der gleichen Situation die gleiche Reaktion zeigen.

00:35:07: Der eine hat vielleicht in deiner Saunabgeschichte tatsächlich die Aufgabe jetzt mal so wie du das gemacht hast ruhig zu sein zur Sicht zurückzukehren und zu lernen in der Stille einfach davon Abstand zu nehmen.

00:35:21: Und ein anderer hat vielleicht die Aufgabe zu sagen hey, pass mal auf ich darf jetzt auch mal lernen zu sorgen dass ich das nicht möchte.

00:35:28: Und beide Reaktionen sind komplett unterschiedlich und beide sind vollkommen okay.

00:35:32: Du hättest ja auch mit jemanden zusammen noch in der Sauna sitzen können, ihr seid beide total gechillt und still.

00:35:36: dann kommen die da rein.

00:35:38: du machst deinen Mantra und die Person steht auf uns und sagt Jungs wenn er jetzt nicht gefresset ist heute geht er raus.

00:35:44: Beide Reaktion werden in Ordnung gewesen aber trotzdem wäre die Frage ob wir beide bei dem was passiert ist in eurer Mitte geblieben Wert und ob ihr praktisch schon in eurer Mitte in die Sauna reingegangen seid.

00:35:55: Und die Welt leidet eben nicht an den Reaktionen, sondern an den Zuständen der Menschen, die reagieren.

00:36:01: Man kann reagieren, man muss reagieren – die Frage ist es wer?

00:36:04: Das wäre mein Punkt dazu!

00:36:07: Ja voll, ich glaube das kennt jede Person, die das jetzt hier gerade hört, inklusive uns beiden, dass einfach der State an jedem Tag einfach nie gleich ist.

00:36:21: Da kann die gleiche Situation ein Tag später kommen und es passiert gar nichts.

00:36:27: Und das kann die Gleiche Situation nach einem Streit mit dem Partner oder so kommen, und man denkt sich ich halte nicht aus, ich raste komplett aus und am Vortag war gar nix.

00:36:40: Denken muss ich so ach ist nicht lustig meist mal hin die Tür zu oder wie auch immer und deswegen... Es hat immer Immer, immer was mit einem selbst zu tun und diese Erkenntnis persönlich finde ich an der Sauna Geschichte des allerwichtigste.

00:36:56: Es hat nie etwas mit den anderen zu tun weil die spiegeln dir nur etwas.

00:37:00: Die spiegelt ihr nur deinen inneren Zustand.

00:37:02: Ich hatte letztens ein wundervolles Interview Mit einer Kindercoaching Für Glaubenssätze für Kinder.

00:37:12: also wo kommt eigentlich das mal her?

00:37:14: Ich bin nicht gut genug.

00:37:15: Ich muss mehr leisten Ich bin noch nichts.

00:37:22: Das kommt von so kleinen, glitzekleinend gut gemeinten Sätzen der Eltern.

00:37:29: Da muss man doch jetzt nicht gleich weinen.

00:37:31: Das war doch gar nicht so schlimm.

00:37:33: was dann quasi hinten rauskommt ist meine Gefühle die ich habe sind anscheinend falsch.

00:37:40: Ich muss irgendwie etwas anderes fühlen wie es aussieht weil wenn ich das jetzt so sage... Wenn ich das rauslasse nämlich weine.

00:37:49: achso.

00:37:50: Deswegen weint man anscheinend nicht.

00:37:52: Ah, okay krass.

00:37:53: Mir wär's zwar danach aber anscheins macht man das nicht so.

00:37:57: Erster Glaubenssatz ding-ding abgehakt sozusagen.

00:38:00: die Eltern haben es aber gut gemeint ach du ist doch jetzt gar nicht schlimm.

00:38:03: für dieses Kind ist es sau schlimm sondern also dieses da sein lassen und dieses einfach auch erkennen.

00:38:10: dass ist jetzt der Spiegel und zieht auch gesagt Kinder sind alle aller geilsten spiegel überhaupt.

00:38:15: wie es dir gerade selber geht Das ist unglaublich.

00:38:19: Die kinder spüren ganz genau, die auch durch Nachahmung und so.

00:38:24: Also zum Beispiel wenn das Kind in den Arm genommen werden möchte dann hat es ganz oft damit zu tun dass das Kind spürt dass der Elternteil vielleicht auch gerade braucht eine Umarmung.

00:38:39: manchmal ist es Bei kleinen Kindern meint man immer so, ja die Eltern sind die Chefs und dann die Kinder sind die Kleinen, die halt nichts können.

00:38:46: Und dumm sind!

00:38:46: Den muss man alles beibringen.

00:38:48: aber sie sind halt auch so schlau einfach emotional und checken genau die Energien der Eltern.

00:38:54: und deswegen ich finde es einfach so cool immer wieder einzuchecken und das wenn's geht irgendwie echt als geschenkt zu sehen.

00:39:01: ach dass ist gerade die Spielstandsanzeige meiner inneren Welt.

00:39:04: ah verstehe okay da steh' ich grade interessant so nach dem Motto ne?

00:39:10: Oder da stehe ich heute vielleicht auch so einfach.

00:39:13: Dass man es gar nicht so, ja wo steh' ich denn in meinem Leben?

00:39:16: Sondern das ist ja auch eben wie du sagst und die Amplitude ist teilweise auch echt krass!

00:39:24: Also bei mir ist es schon auch so.

00:39:26: Absolut.

00:39:27: So klassische grüne Welle Sonnenschein.

00:39:29: Yay los geht's voll geil und am nächsten Tag Regen an jeder Ampel steht man also gefühlt im Leben.

00:39:39: Eben, genau.

00:39:40: Und das wäre für mich dieses wirkliche Erwachen.

00:39:43: Also erwachen im Sinne von tatsächlicher Erleuchtung wo man wirklich erkennt wie man selber ist und in diesen grundsätzlichen Zustand eintaucht und in diesem Zustand auch bleibt jenseits von dem was in der Welt da draußen passiert und was eben natürlich auch an manchen Stellen zu tun und zu verändern ist.

00:40:04: Genau aber ich finde persönlich in so einem Trotzdem auch liebevollen State mit sich selbst, weil die meisten kämpfen mir dann so sehr gegen sich.

00:40:13: Jetzt

00:40:14: habe ich da solche Gedanken... Ich hab doch letztens in dem Buch gelesen dass ich das eigentlich so machen sollte und eigentlich spirituelle Menschen machen das ja so und so.

00:40:21: und aber jetzt hab' ich da plötzlich irgendwie so eine Wut Ja schon was verstimmt denn mit mir nicht?

00:40:26: So nach dem Motto ne Und Paul McCartney hat es letzten so cool in einem Interview gesagt als er Es ging zwar um ein anderes Thema Aber ich find diesen Satz finde ich's so geil wo er damit seinen jetzt achtzig sitzt und dann über seine damalige Frau die Linda spricht.

00:40:45: Und erzählt, dass er damals voll gerne was mit den Kindern gemacht hätte oder das er irgendwie gerne mal sich auf die Couch gelegt hatte.

00:40:55: aber er muss ja noch das machen und dessen dessen.

00:40:58: Er würde voll gern aber er kann jetzt nicht!

00:41:02: Dann hat sie einfach nur gesagt nach dem Motto ich kann doch jetzt mich nicht einfach hinlegen oder ich kann doch jetzt nicht einfach rausgehen mit den Kindern spielen, hat sie einfach nur gesagt.

00:41:12: It's allowed!

00:41:14: Es ist erlaubst ihr einfach?

00:41:16: Und dann hat der gemeint so immer wenn du das gehört hast von ihr ist so tonnenweise allein durch diesen einen Satz so Ja stimmt es is allowed na klar.

00:41:31: Der einzige der sichs nicht erlaubt bin ja ich Stimmt!

00:41:35: Und immer wieder diese Erlaubnis sich selbst zu geben, it is what it is.

00:41:40: Also hat auch glaube ich Dieter Lange, glaube ich der zitiert das ja auch so oft.

00:41:45: Dieses akzeptieren wie es ist und ich glaube dieser Widerstand dagegen... Das ist ja das was uns unglücklich macht.

00:41:55: So wie's jetzt gerade ist, dass es nicht gut mag sein aber es ist so.

00:42:02: Genau Ja, und dass man das eben trotzdem unterscheidet von dem wenn ich etwas akzeptiere wie es ist.

00:42:12: Das heißt nicht... Es ist kein Aufruf etwas hinzunehmen.

00:42:17: Zingend!

00:42:18: Also praktisch das ist nicht Resignation weil viele Leute haben diesen Unterschied zwischen Akzeptanz- und Resignationsübersehen.

00:42:26: die denken sich okay naja mein Partner der ist halt jetzt irgendwie Nazistisch oder toxisch, oder sonst irgendwas.

00:42:36: Okay das ist so.

00:42:37: ich muss es lernen anzunehmen.

00:42:39: Das auch mein Selbstliebeprozess dass ich das jetzt annehmen kann.

00:42:41: Nee!

00:42:42: Das ist es eben nicht.

00:42:44: Dein Selbstlieberprozess ist, dass du dann zu dir stehst deine Entscheidungen triffst, deine Wahrheit sprichst und trotzdem währenddessen bei dir bleibst in der Liebe zu dir und zu diesen Menschen bleibest und eine für dich gelungene Lösung herbeiführst ohne selbst Kriegspartei zu werden.

00:43:05: Man kann trotzdem für etwas kämpfen, ohne kriegerisch zu sein, man kann trotzdem sich von jemanden trennen, ohne jemandem zu verletzen an der Stelle oder selbst verletzt zu sein.

00:43:19: das wäre die eigentliche Aufgabe.

00:43:21: es geht nie um die äußere Reaktion.

00:43:24: Es geht immer um den inneren Zustand.

00:43:25: und wenn der innere Zustand nicht gut ist Wenn ich meine Mitte völlig verliert dann kann ich sogar eine moralisch, menschlich wie auch immer richtige oder nachvollziehbare Entscheidungen treffen oder Reaktion zeigen.

00:43:38: Aber sie wird durch den Zustand meines inneren Seins gefiltert und wird an der Stelle negatives Karma erzeugen.

00:43:44: Entweder weil ich vielleicht diese Art der Entscheidung auf eine bestimmte Automatik ausdrücke oder auch ausspreche die dann doch wieder verletzt Oder weil ich in mir selbst einfach Spuren von Wut und Aggression hinterlasse.

00:43:59: Also das klassische Beispiel wäre wirklich eine Partnerschaft, wenn ich merke, ich habe wirklich eine zistische Partnerschaft okay dann muss ich mich trennen.

00:44:06: jetzt kann ich mich entweder trennen entliebe und in Annahme oder auch in Dankbarkeit in gewisser Art und Weise oder natürlich mit Vorwerfen und sagen ok da stehe ich mal dazu und mit so einem Ausschlag werde ich nie wieder zusammenkommen.

00:44:20: Okay gut am beiden Stellen oder an der Stelle am Beide noch sehr, sehr viel zu lernen.

00:44:27: Ja, mehr voll.

00:44:31: Das finde ich einfach auch das Wichtige in der Geschichte, dass wenn man die Erkenntnis hat, dass man sich selbst nicht rausnimmt aus der Gleichung sondern einfach nur... Ah ja!

00:44:45: Ich überprüfe das wie es gerade ist.

00:44:47: Ich nehme es wahr weil Wahrnehmung mit... Es fängt alles mit Wahrnehnungen an.

00:44:50: Alles im Leben fängt mit Wahrneehmung an.

00:44:53: Wenn ich's nicht wahrnehme dann kann ich es auch erst mal gar nicht für mich in irgendeiner Form einordnen, wenn ich's nicht wahrnehme.

00:45:01: Also ich nehme's wahr was macht das mit mir?

00:45:04: und dann auch die überprüfende Frage will ich das so oder nicht?

00:45:08: Ist das gut für mich oder

00:45:09: nicht?".

00:45:10: Und nicht dieses Komme was wolle ich nimmst an?

00:45:14: weil so ist es ja nicht!

00:45:16: Genau genau also es taucht praktisch instinktiv irgend eine innere Reaktion auf.

00:45:23: Das heißt in mir taucht vielleicht Wut auf.

00:45:26: und jetzt ist praktisch nicht das Problem, dass Wut auftaucht in mir weil das ist die menschliche instinktive Reaktionen, es ist Teil unseres Wesens.

00:45:34: aber das was jetzt praktisch das Bewusstsein wäre oder ein achtsames oder erwachtes Bewusstsein dann muss man so wäre zu prüfen.

00:45:44: okay da taucht diese Wut aus möchte ich dieser Wut jetzt folgen?

00:45:49: Und das ist ja mit dem Begriff des Gleichmutes gemeint.

00:45:52: Weil Gleichmut für mich ist es eines der schönsten Worte, die es gibt.

00:45:56: Ich liebe dieses Wort einfach!

00:45:58: Das hat ja nichts mit Mut zu tun, sondern es geht ja um Gemüt.

00:46:01: Da kommt das Wort her.

00:46:02: Also Gleichmut kommt praktisch vom gleiches Gemüt – ich bin immer gleich ein Gemütes.

00:46:07: Das heißt aber nicht dass ich keine Emotionen mehr habe und zum Roboter wert, sondern dass ich mich wahrnehme in dem Moment wie es ist Und dann wieder in mich zurückfinde, dem nicht Folge oder Prüfe wem.

00:46:19: Oder was will ich jetzt folgen?

00:46:21: Und als dieser Bewusstheit heraus meine Reaktionen entscheide und treffe in diesem Gemützzustand.

00:46:28: Jetzt hast du etwas ganz Wichtiges gesagt, was ich finde zum Ende der Folge auch noch echt wichtig ist.

00:46:34: Du hast gesagt, du prüfst es!

00:46:37: Was ist notwendig um das zu prüfen?

00:46:43: relativ vielen Leuten auf,

00:46:46: dass

00:46:47: sie eben nicht in diesen Raum des Prüfungs gehen.

00:46:51: Genau!

00:46:52: Und das nennt man einfach dann cholerisch.

00:46:54: am Ende Wenn die Zündschuhe so kurz ist zwischen Reiz und Reaktion laut Viktor Frankl lässt man diesen Raum aus... ...und dann passieren Dinge, die kriegerisch sind.

00:47:06: Dann passieren Dinge die hoch emotional einfach nur rausgefeuert werden

00:47:12: wie

00:47:13: Pfeile die man nicht zurücknehmen kann und dann passieren vielleicht manchmal irreversible Dinge, die man einfach nicht mehr rückgängig machen kann.

00:47:22: Und da habe ich für mich gemerkt das ist eine ganz ganz wichtige Fähigkeit, die wir als Menschen im besten Falle uns wirklich aneignen.

00:47:33: so dieses hochimpulsive Die kommen rein, reden ein Wort.

00:47:38: Jungs bitte sorry das geht so nicht.

00:47:40: Okay war mal ganz kurz ich nehme mal kurz wahr was passiert denn da eigentlich gerade?

00:47:43: Ich gebe dem auch mal bisschen Raum und da ist die Frage habe ich den überhaupt die Kapazität etwas Raum zu geben.

00:47:48: Und dann wenn nicht warum bin ich denn so impulsiv?

00:47:51: Warum antworte ich denn sofort immer auf alles?

00:47:57: Was für einen State bin ich dann da eigentlich?

00:48:00: Wenn der mir nicht gefällt wie komme ich in den anderen?

00:48:04: Dann stellt man sich die besseren Fragen, glaube ich.

00:48:07: Genau!

00:48:07: Vom Gehirn wird man sagen... Also so ein Mensch würde im Reptilien heran leben.

00:48:12: Ja ja genau.

00:48:13: Das ist einfach dieses archaische Angriff Flucht oder Erstarrung.

00:48:19: Und der Würfigkeit des Führter habe ich gelernt letztens?

00:48:24: Okay gut.

00:48:25: Ich hätte das jetzt sogar in die Erstarron mehr oder weniger rein.

00:48:28: aber es ist wahrscheinlich dann nochmal was anderes, was man noch mal feiner unterschalten kann.

00:48:31: Ist auch interessant Genau, also auf alle Fälle ist es praktisch ein Reizreaktionsmuster.

00:48:36: Was eigentlich Tieren die eben nicht dieses Bewusstsein was wir Menschen haben ja offensichtlich besitzen halt inne wohnt und ich meine Wir haben einen derartig komplexes Gehirn bekommen.

00:48:50: Es gibt halt einen Unterschied zwischen uns menschen und vielleicht einer Armeise.

00:48:55: Wir sollten ihn halt auch vielleicht nutzen an der Stelle, dass wir vielleicht auf einer anderen Ebene nicht nur Reizreaktions also instinktmäßig reagieren können.

00:49:04: Aber das passiert immer dann wenn Menschen unter Stress sind.

00:49:06: Also dass ich mal wieder beim schlechten Zustand, wenn ich in einem schlechten Zustand bin ist die Reaktionsweise meines Gehirns Tennenzell eher aus dem Reptilenkirchen raus eben außer anstatt diesen frontalen Cortex wo eben auch das bewusste Planen Die Reflektionsfähigkeit, die Antizipationsfähigkeit und das alles drinsteckt.

00:49:26: Und es braucht halt ein höheres Bewusstsein an der Stelle.

00:49:28: Das kann man entwickeln.

00:49:32: Cool!

00:49:32: Sind wir wieder beim Thema Meditation.

00:49:34: ist alles?

00:49:35: Unter anderem

00:49:36: ja.

00:49:36: Unter andermem absolut auf jeden Fall.

00:49:39: Da können wir auch mal drüber sprechen finde ich in der Soul Talk Folge Was sind denn so Stellschrauben im Leben, die einen in den guten State bringen?

00:49:50: Absatz der Meditation

00:49:51: Abseits der Meditation.

00:49:52: Was sind denn vielleicht einfach so kleine Stellschrauben im Leben, im Alltag?

00:49:56: Wenn man aufsteht was sind die Dinge eigentlich wo vielleicht hier mal eine kleine Weiche gestellt wird da eine kleine weiche und am Abend macht das einen himmelweiten Unterschied ob ich diese kleinen dinge gemacht habe oder nicht.

00:50:07: Ja auch mal spannend.

00:50:08: Wie kommt man in seinen flow?

00:50:09: quasi ja genau.

00:50:11: wie kommt man an den guten state Wo man einfach auch Reaktionsfähig ist so wie man sich selbst auch wünscht?

00:50:20: Ja gerne, kann man gerne darüber sprechen.

00:50:23: Cool!

00:50:25: Spaß gemacht.

00:50:26: Danke

00:50:26: dir für das tolle Gespräch und die Saunageschichte.

00:50:30: Jetzt finde ich es doch gut dass du mich gedacht hast in der Sauna.

00:50:32: Warum eigentlich?

00:50:33: Dass du jetzt nicht aufgelöst warst oder mich gedacht hattest in der Situation wenn da Männer rum krölen.

00:50:41: Naja weil ich mir gedacht habe dass das eine geile Soul Talk Folge ist was da gerade

00:50:45: passiert.

00:50:45: Sehr gut.

00:50:49: Super, bis zum nächsten Mal.

00:50:51: Bis bald!