00:00:00: Kündigen.

00:00:02: Das gönne ich denen nicht!

00:00:05: Wenn der Schmerz zu groß wird und wir mit diesem Schmerzwittel dann nicht mehr drüber kommen, mit dem Spaß, dann müssen wir jetzt wirklich Medizin nehmen.

00:00:15: D.h.,

00:00:15: wir müssten jetzt den Schmerzen betäuben weil wir mit den guten Dingen – also scheinbar guten Dingen – nicht mehr darüber kommen.

00:00:23: Wenn die Bespaßung schon lange nicht mehr ausreicht?

00:00:25: Mit der Betäubung versucht hast du den Schmelzen zu betäubern Und das auch nicht mehr geht.

00:00:30: Dann hast du so einen Wut, so eine Wut zu einem Frust, zu einem Stress in dir, dass du nicht mehr anders kannst weil es so stark in dir ist, dass Du irgendwie versuchst dieses Gefühl aus Dir rauszubringen.

00:00:42: und jetzt fangen wir an zu bestrafen!

00:00:50: Liebe Freunde ich begrüße euch ganz herzlich bei einer neuen Podcast-Folge hier bei die Kunst zur Leben.

00:00:56: Hier ist euer Stefan.

00:00:58: Heute möchte Ich über Frust im Job sprechen und über drei ganz konkrete und sehr sichere Warnzeichen, richtige Alarmzeichen sogar die dir anzeigen dass es Zeit wird für eine berufliche Veränderung.

00:01:11: Und ich werde hier nicht nur diese drei Warnzeichnen nennen sondern sie auch in eine Reihenfolge bringen so dass du merkst ob deine Ampel auf Orange, auf Dunkelorange oder sogar schon auf Rot ist.

00:01:21: das heißt Diese drei Wernzeichen sind eine Art Gratsystem durch die du erkennst, wie dringend wirklich auch die Veränderung ist.

00:01:30: Wie stark das Warnzeichen ist!

00:01:32: Denn wenn Frust im Job entsteht dann ist es ja nicht kein Frust oder plötzlich doch Frust.

00:01:38: Das ist ja kein Lichtscheuter der plötzlich eingeht.

00:01:40: jetzt ist man plötzlich frustrierter und davor war man's nicht sondern meistens ist ein Prozess der so nach und nach entsteht oft erst mal unmerklich.

00:01:48: Man hat seine eigenen Kompensationsstrategien wie man mit bestimmten Dingen im Job dann auch klar kommt.

00:01:54: Aber die Frage ist tatsächlich, is das was ich da tue um in meinem Job klarzukommen?

00:01:59: Tatsächlich noch eine gute Art von Emotionsmanagement und Energiemanagement?

00:02:05: oder mache hier schon wirklich etwas was eigentlich nicht mehr dem Zweck dient nämlich mich massiv von der Realität abzukoppeln.

00:02:14: Und eigentlich meine Lebenszeit zu vergeuten?

00:02:18: Und vielleicht kennst du das von dir oder anderen Leuten, ich hab das früher auch als ich so Anfang Mitte zwanzig war schon durchaus mal erlebt.

00:02:25: Dass man sich in einer Situation in seinem Job wiederfindet wo man sich wirklich diese Frage stellt.

00:02:32: Sag mal was mach' ich hier eigentlich?

00:02:35: Bekennst Du diese Frage!

00:02:37: Was mach' Ich hier

00:02:38: eigentlich?!

00:02:39: Und diese Frage stellt man sich vielleicht einmal aber wenn man sie sich häufiger stellt Dann kommt mir irgendwann an den Punkt, wo man auch keine Antworten mehr findet für das was man da tut.

00:02:48: und dann kommt meistens die nächste Frage in dem Kopf.

00:02:51: Nämlich die Frage ja sagen wir wie soll denn das eigentlich weitergehen?

00:02:55: Wie lange will ich denn das noch so machen?

00:02:57: wird dann das eigentlich irgendwann mal wieder besser?

00:03:00: um dann zur nächsten Frage zu kommen ihr sag mal kann das denn im Leben alles sein was ich hier tue?

00:03:06: wartet da nicht noch mehr auf mich?

00:03:09: es muss doch noch irgendwas geben.

00:03:11: Und ich muss euch ein persönliches Erlebnis erzählen, dass ich vor nicht allzu langer Zeit hatte.

00:03:15: Es gibt einen Unternehmen, das sich relativ intensiv begleite als Coach und dort habe ich verschiedene Führungskräfte und ich hab eine Person dort im Coaching, eine sehr kompetente Führungskraft auch schon lange im Unternehmern, ein sehr netter Mann und wahnsinnig frustriert!

00:03:34: Also wahnsinnig frustriert in seinem Job.

00:03:36: Wahnsinnig von der Vergangenheit, von Führungskräften und Veränderungen im Unternehmen.

00:03:41: Wahnsinnig frustiert!

00:03:43: Und er ist so frustrierte dass es gibt wenn man mit ihm spricht eigentlich auch keinen Ausweg in dem Sinn.

00:03:51: das heißt ich habe versucht abzuklopfen an welchen Stellen man arbeiten könnte.

00:03:56: gibt es die Möglichkeit, mit dem vorgesetzt noch mal zu sprechen.

00:03:59: Gibt's Möglichkeiten an der Situation was zu verändern?

00:04:01: Sich selbst zu ver ändern?

00:04:02: und überall ist im Grunde genommen die Ampel auf rot.

00:04:06: Irgendwo über alles Sackgasse.

00:04:08: Es gibt kein Vorwärts, kein Rückwärz.

00:04:10: Dieser Mann ist gefangen in dieser beruflichen Situation.

00:04:14: Und eigentlich ist er so frustriert dass er innerlich schon lange gekündigt hat.

00:04:19: und ich habe ihm gesagt sagen Sie mir warum kündigen sie nicht?

00:04:24: Und die Antwort bei ihm und das wusste ich davor, ist nicht Geld.

00:04:27: Also er ist wirtschaftlich sehr gut aufgestellt

00:04:29: usw.,

00:04:30: Geld ist nicht der Grund warum er dort bleibt.

00:04:33: Ich habe ihn gefragt, warum kündigen sie nicht?

00:04:36: Dann kam die Antwort und jetzt halte ich fest was die Antwort war.

00:04:42: Die Antwort war Kündigen!

00:04:46: Das gönne ich denen nicht.

00:04:53: Diese Antwort hat mich sprachlos gemacht wirklich weil... Ich weiß, was der Hintergrund ist.

00:04:59: Natürlich klar wenn er kündigt dann ja dann bist du raus Dann kriegst du keine Abfindung und er schon sehr lange in dem Unternehmen.

00:05:06: das heißt Wenn er gekündigt wird dann würde auf einen sehr sehr hohen mit Sicherheit gut sechsstelligen Betrag kommen denen natürlich ausgezahlt bekommen würde.

00:05:17: So und Ergönnt es denen nicht dass die quasi so billig davonkommen zu nach dem Motto Das gönne ich den nicht dass ich jetzt weg gehe und dass die das nicht bezahlen müssen.

00:05:28: Und er sagt zu mir auch, ich warte darauf und mir wäre es sogar ganz recht wenn die mich kündigen.

00:05:33: Ich weiß aber, sie wollen den nicht kündigend.

00:05:36: Weil der Mann ist kompetent, der bringt einiges mit.

00:05:38: Er ist zwar ein bisschen ein Quertreiber und nicht so veränderungsbereit, aber man schätzt ihn auch.

00:05:45: Das heißt ... Da können Sie lange drauf warten!

00:05:49: Für ihn ist das keine Option, als er verkauft seine Lebenszeit für diese Euros weil er das den anderen nicht gönnt.

00:06:01: Und selber hat er so viele Strategien aufgebaut, um da irgendwie in diesem Frust klarzukommen dass er gar nicht merkt wie er dem Preis dafür, dass er dort ist jetzt schon bezahlt und nicht irgendwann mal.

00:06:12: Er bezahlt ihn schon seit vielen Jahren.

00:06:14: diesen Preis geht vielen Menschen zu.

00:06:19: Und deswegen möchte ich dir einfach mal diese Idee mitgeben, ja wie bezahlen wir denn den Preis?

00:06:23: Woran erkennen wir das?

00:06:24: Ob der Preis, den wir bezahlen durch den Job, den Wir machen oder durch die Art und Weise wo wir den Job machen in welchem Unternehmen oder in welchen Setting auf welche Art und Weiße wir unseren Job ausüben ob dass es nicht mehr gut ist Ja also woran erkennen wird, dass wir da eigentlich dringend was ändern sollten und dass schon lange auf Kosten von unserer Gesundheit und von vielen geht.

00:06:45: Also Es geht im Grunde genommen schon mal noch einmal ein Schritt vorher los, denn viele Leute haben eben einen Job.

00:06:53: Aber nur wenige Leute haben eine Aufgabe und die Frage ist Hast du einen Job oder hast Du eine echte Aufgabe?

00:07:01: Denn wenn Du einen Job hast dann hast Du Eine gewisse Rolle.

00:07:04: Du hast eine Funktion, die Du ausübst Und tief übst Du Aus weil Du Ein Arbeitsvertrag unterschrieben hast.

00:07:10: das heißt Du hast bestimmte Leistungen zu bringen und bekommst bestimmte Gegenleistung.

00:07:14: Das ist der Deal auf einer rechtlich sachlichen Ebene, aber eine Aufgabe wäre etwas was die Seele berührt.

00:07:20: Eine Aufgabe ist etwas wo ich sage da möchte ich mich einbringen jenseits des Geldes das Arbeitsvertrags dann möchte ich etwas bewegen und dieser Mann in meinem Beispiel möchte überhaupt nichts mehr bewegen.

00:07:34: er möchte sich auch selbst nicht mehr bewegten Und es gibt, wenn man ihn zuhört gute Gründe dafür warum das so entstanden ist.

00:07:43: Das heißt dieser Mann wurde lange Zeit auch teilweise vielleicht nicht gesehen ignoriert und vielleicht ein bisschen verletzt.

00:07:50: aber es hat auch mit ihm zu tun.

00:07:51: Aber ich sage nur Es geht mir nicht darum über diesen Menschen oder irgendjemandem zu richten.

00:07:57: Es gibt eine Erklärung für die Haltung Für jeden Menschen.

00:08:00: Es gibt immer eine Geschichte dahinter.

00:08:03: Aber der entscheidende Punkt ist Du musst dir klar machen, ob diese Geschichte die du dir selbst erzählst Deine Zukunft bestimmen soll.

00:08:13: Es gibt eine Geschichte warum Dinge so entstanden sind wie sie entstanden Sind.

00:08:16: das heißt du bist heute an dem Punkt an dem du bist aufgrund irgendeiner Geschichte.

00:08:20: Die Frage ist ob diese geschichte jetzt nicht zu Ende sein soll und du anfängst neue Geschichte zu schreiben.

00:08:27: Also hast einen Job oder hast deine Aufgabe?

00:08:30: Vielleicht hast du beides Dann ist es eher ein Beruf, dann bist du zu etwas berufen.

00:08:36: Dann ruft es etwas in dir.

00:08:39: aber wenn du nur den Job hast und keine Aufgabe ist das zu wenig.

00:08:43: und dann kommst du früher oder später jetzt in diesen Prozess von dem ich dir kurz erzählen will.

00:08:46: denn das sind diese drei Warnzeichen die diesen Frust im Job dokumentieren und wirklich zu diesem ganz schlimmen Folgen dann auch führen.

00:08:58: Im Kern fehlt es an Lebenssinn und an Lebensinhalt.

00:09:02: Eine Lebensaufgabe ist der Lebensinhalt, auch der Beruf, der ja so viel Zeit in Anspruch nimmt, braucht eine ... oder ist ein Teil der Lebensaufgarbe?

00:09:12: Oder kann ein Teil sein?

00:09:13: Das sollte das auch sein!

00:09:16: Denn wenn du acht Stunden am Tag im Schnitt einer Tätigkeit folgst, wo nichts mit deiner Lebensausgabe zu tun haben, dann verschwendest du einen großen Teil deiner Zeit im Endeffekt nur an Kunden oder Unternehmen.

00:09:32: Also lass uns mal auf diese Bahnzeichen eingehen, die diese drei Folgen oder diese drei Konsequenzen wenn man sehr frustriert ist im Job ist dass man erst einmal wenn einem im Job was fehlt weil man keine Aufgabe hat, weil man diesen Sinn nicht erfährt.

00:09:47: es entsteht eine Lücke.

00:09:48: Es entsteht also eine innere Lücke in dir, in deinem Herz und deiner Seele Eine emotionale Lücke.

00:09:54: dir fehlt etwas.

00:09:55: Du stellst dir wie gesagt früher oder später die Frage, was mache ich hier?

00:09:59: Kann das denn alles

00:10:00: sein?".

00:10:00: So und diese Lücke an Lebenssinn, an Lebensfreude, an Begeisterung

00:10:06: usw.,

00:10:06: an diesen Dingen, die dir im Job fehlt, die versuchst du jetzt natürlich irregendwie in dem Leben zu kompensieren.

00:10:12: Das heißt das erste Bahnzeichen für berufliche Veränderung dass du echt was ändern musst.

00:10:19: Das erste Bahnzeug ist, dass du dann in die Bespaßung gehst.

00:10:24: Das heißt, dass du dir entweder im Job oder meistens außerhalb des Jobs im Privatleben kleine Inseln baust wo du Spaß bekommst.

00:10:33: Wo du also schnell diese Lücke in deinem Inneren stopfen kannst.

00:10:38: Also das können zum Beispiel sein Partys Urlaube Sex Netflix Amazon Prime Social Media Luxusgegenstände kaufen Irgend eine Art und Weise, wo du den schnellen Pfannen, die schnelle Freude bekommst um eben eine Art Schmerzmittel tatsächlich zu haben.

00:11:02: Es ist ein Schmerzwittel.

00:11:05: Das nenne ich eben die Bespassung.

00:11:07: Du versuchst kurzfristig Freude ins Leben zu bringen.

00:11:11: Und das ist ein sehr schmaler Gratis zu erkennen.

00:11:13: weil nehmen wir das Beispiel Urlaub Wenn Menschen Urlaub machen und in diesem Urlaub auch entspannen oder auftanken oder den Urlaub genießen können.

00:11:22: Dann heißt es nicht, dass das eine Kompensationsstrategie ist per se sondern du musst dir die Frage stellen wenn du gerne Urlaub machst Warum?

00:11:33: Weil es ein Zusatz ist zu einem erfüllten Leben Oder weil es ein Errsatz ist für einen Nicht gelebtes Leben?

00:11:42: und Wenn Du vier Wochen im Jahr Urlaub hast und diese vier wochen Wundervoll und erfüllen sind dann gönn ich Dir das.

00:11:50: Aber es sollte kein Erser sein für die Achtundvierzig anderen Wochen im Jahr, wo dir genau diese Erfüllung fehlt.

00:11:59: Und deswegen stellt ihr immer die Frage wenn du gerne mal auf eine Party gehst?

00:12:02: Man darf alles machen!

00:12:05: Versuchst Du damit eine Lücke ein Defizit in einem anderen Bereich zu stopfen und etwas auszugleichen?

00:12:11: ja oder nein?

00:12:15: Wenn du das jetzt ignorierst, wenn das ein Mensch ignoriert und weiter macht mit dieser Bespassung.

00:12:20: Das Problem ist man wird wie bei einem Alkoholkranken oder beim Drogensüchtigen, man wird züchtig.

00:12:26: Also auf der Suche nach dem schnellen Dopamin.

00:12:30: Dopamin ist ein Antriebshormon.

00:12:33: Dopamine ist etwas was kurzfristig den Kick gibt und was uns kurzfristige befriedigt.

00:12:39: Das Problem ist dass wir die Dosis erhöhen müssen weil sich diese Dosis abnutzt.

00:12:44: Wir gewöhnen uns an dieses Level von schnellem Dopamin Und jetzt müssen wir die Dosis erhöhen, das heißt es reicht nicht mehr eine Woche Urlaub.

00:12:52: Jetzt müssten schon Zehntage oder zwei Wochen sein und es reicht nichts mehr in Mallorca.

00:12:56: Es muss dann natürlich Sri Lanka sein oder so was.

00:13:01: Bei den Partys muss es dann wilder sein.

00:13:02: Dann kommen andere Dinge noch dazu.

00:13:04: Und und und, d. h., wir skalieren das hoch und irgendwann kommst du relativ schnell an einen Punkt wo du das entweder zeitlich oder von der Intensität nicht mehr richtig gut skalieren kannst.

00:13:13: Das heißt du merkst irgendwann, dass diese Bespaßung, diese Selbstbespaßungen, diese Ablenkung nicht mehr so richtig gut wirkt.

00:13:22: und dann kommst Du in die nächste Phase.

00:13:24: Diese Phase Nummer zwei und das ist das zweite Warnzeichen, dass Du dringend was im Beruf erinnern musst.

00:13:29: Jetzt ist die Ampel nicht mehr auf hellgelb sondern auf dunkel-orange.

00:13:33: Und diese zweite Phase, die erste war Bespaissung.

00:13:35: Die zweite Phase ist die Betäubung.

00:13:40: Wenn der Schmerz zu groß wird und wir mit diesem Schmerzwittel da nicht mehr drüber kommen, dann müssen wir jetzt wirklich Medizin nehmen.

00:13:50: Das heißt, wir müssen den Schmerzen betäuben weil wir mit dem guten Dingen, also scheinbar guten Dingen nicht mehr darüberkommen über dieses Schmerznebo.

00:13:59: Wir müssen den schmerzaktiv betäuben.

00:14:02: Und diese Betäubung ist natürlich meistens irgendeine Form von Drogenkonsum.

00:14:09: Alkohol-Konsum.

00:14:10: Alkohl ist ein klassisches Betäubungsmittel, ja?

00:14:14: Exzessiver Sport zum Beispiel, dass man den Körper stark spürt.

00:14:18: In der Sexualität ist das z.B.

00:14:20: ganz oft, dass Leute dann in extreme Bereiche auch gehen, wo sie im Körper extrem spüren.

00:14:28: Ich will gar nicht irgendwelche Details gehen, aber ihr könnt es euch vorstellen oder extremes Abenteuer da sein, also wo die Leute die wildesten Adrenalin-Geschichten machen, um sich irgendwie zu spüren.

00:14:40: Um sich wirklich aus dem Alltag rauszureißen und in eine komplett andere Welt zu gehen.

00:14:48: Also alles was exzessiv ist das führt dann eben zu dieser Betäubung.

00:14:52: also das heißt der Schmerz ist so hoch dass du gar nicht mehr anders kannst als ihn wirklich jetzt runter zu drücken.

00:14:59: Also das ist also wirklich eine Realitätsflucht, die hier schon stattfindet.

00:15:03: Das erste ist ... Die Bespaßung ist erst mal nur eine Kompensationsstrategie.

00:15:06: Du versuchst einfach mehr Pfannen ins Leben zu bringen.

00:15:09: Die Betäubungsebene ist ne komplett andere Liga.

00:15:11: Komplett anderes Level!

00:15:13: Jetzt versuch du dich wirklich auszuklinken aus der Welt.

00:15:17: Wer mal ein Urlaub macht versucht sich nicht gleich automatisch auszuklinken.

00:15:20: Wer irgendwie abends gern öfter weggeht Oder sonstige Dinge macht oder abends Netflix-Serien schaut, der versucht sich nicht gleich komplett auszuklingen.

00:15:28: Der bespaßt sich so ein bisschen.

00:15:30: Wer jetzt das natürlich exzessiv machen würde, es heißt eben nicht mal eine Netflix-Serie sondern zehn Netflix Serien und jeden Tag sechs Stunden bei Social Media Online ist dann wäre das natürlich auch der Übergang zur Betäubung.

00:15:42: Also du merkst du kannst die gleiche Sachen machen aber je nachdem wie exzessif Du es machst versuchst Du dann eben nicht nur Spaß reinzubringen Sondern das Leben rauszunehmen.

00:15:52: Das heißt, jetzt findet wirklich eine Fluchtreaktion statt.

00:15:56: Und das nennt man in der Psychologie die Dissoziierung.

00:15:59: Also dissoziieren ist eine Form von Trennung oder Abspaltung von der Realität und in dem Moment wo wir uns natürlich vom Leben abspalten und trennen fühlen wir uns irgendwann relativ schnell verloren.

00:16:13: Wir fühlen uns alleine, wir bauen Mauern um unser Herz und das merken dann früher oder später eben auch andere Menschen.

00:16:20: Das heißt solche Menschen sind da nicht mehr so zugänglich.

00:16:23: man kann kaum mit ihnen reden sie sind oberflächlich Sie haben eine sehr kurze Zündschnur, teilweise auch über bestimmte Themen darf man nicht reden.

00:16:32: Sie sind sehr sprunghaft die Emotionen sind entweder extrem ausgeprägt also extrem volatil oder komplett dumpf.

00:16:42: und dann kommst du zum Schluss in die dritte Phase und das ist das Dritte und letzte Warnzeichen dass du wirklich jetzt unbedingt was verändern musst im Beruf wenn du noch kannst alleine, weil vielleicht brauchst du schon Hilfe an der Stelle.

00:16:54: So in dieses dritte Warnzeichen ist dann die Bestrafung.

00:16:58: Das heißt wenn die Bespaßung schon lange nicht mehr ausreicht Du mit der Betäubung versucht hast den Schmerz zu betäuben und das auch nicht mehr geht Dann hast du so einen Wut, so eine Wut ,so einen Frust, so einem Stress In dir Dass du nicht mehr anders kannst Weil es so stark in dir ist dass du irgendwie versuchst dieses Gefühl aus dir rauszubringen.

00:17:18: Und jetzt fangen wir an zu bestrafen.

00:17:21: Wie geht das los mit der Bestrafung?

00:17:23: Wir fangen erst mal meistens mit anderen Menschen an.

00:17:26: Wir bestrafen andere Leute, so wie passiert es?

00:17:29: ich habe schon gesagt die kurze Zündschnur.

00:17:31: jemand spricht mit uns über irgendwas jemand möchte uns vielleicht sogar helfen oder gibt uns einen Rat oder ein Hinweis manchmal auch ungefragt und dann wird dieser Mensch der uns da triggert attackiert.

00:17:45: ja das heißt wir führen dann oftmals wirkliche Streitgespräche mit Leuten die eigentlich gar nichts dafür können.

00:17:50: Wir lassen unsere Wut, unseren Frust und den Stress an Menschen aus, die eigentlich mit dem Thema nichts zu tun haben.

00:17:56: Das ist dann der klassische Voll wenn eigentlich der Beruf, der Job total frustig ist und das Leben im Endeffekt versaut und aber zu Hause natürlich der Frust wird nachhause genommen und zu Hause dann eben der FrUST rausgelassen wird und da dann auch Streite entsteht.

00:18:17: Der E-Partner oder Lebenspartner kann eigentlich gar nichts direkt dafür, aber er ist der Leidtragende.

00:18:24: Wir bestrafen also andere.

00:18:25: Das können auch die Kinder sein, das können auch Freunde und Bekannte sein.

00:18:29: Im Sport sieht man das zum Beispiel schön – ich habe das sogar selber erlebt bei mir.

00:18:33: Wenn ich irgendwo frustriert war, dann habe ich oftmals den Frust rausgelassen indem meinen Tennisschläger bestraft habe.

00:18:42: Man bestraft dann Gegenstände auch dafür, man lässt seine Frust sein Wut raus oder denkt daran wenn Leute wieder zum Alkohol greifen wo dann Leute manchmal in Gewaltexzesse abrutschen oder auch andere Dinge machen.

00:18:57: also fürchterliche Dinge können da passieren.

00:18:59: das heißt Irgendwo wird versucht diese Aggression irgendwie zu kanalisieren und aus sich herauszubringen und es hat natürlich fatale Folgen Weil diese kurze Zündschnur und diese Form diesen inneren Frust zu verarbeiten, natürlich dann auf Kosten von Beziehungen geht.

00:19:16: Das heißt man ist erstens schon ein bisschen dissoziert zum Leben und jetzt entfernt sich auch irgendwann das Umfeld von einem Und dann wird man irgendwann sehr alleine und einsam sein.

00:19:25: So wenn das nicht mehr funktioniert dass man andere bestraft Dann kann man spätestens dann vielleicht ist es auch schon die Stufe davor Dann bestraft man sich irgendwann selber.

00:19:34: Das heisst Jetzt Attackiert man nicht mehr andere, jetzt attackiert man sich selbst und das wäre dann wirklich der Aspekt der Selbstzerstörung.

00:19:41: Jetzt ist es also grenzenlos an dieser Stelle Wenn es in mir dauernd wehtut Dann muss ich am Ende des Tages das eliminieren was wir tut Und das bin ich zum Schluss selbst und dass eine fürchterliche Form die also wirklich bis zum körperlichen Tod führen kann.

00:19:59: Es ist wirklich ganz dramatisch.

00:20:00: Ich muss es auch hier so klar aussprechen Weil, liebe Freunde, wenn ihr merkt dass ihr selbst oder andere Menschen auf dem Weg dorthin sind dann sind wir wirklich aufgeruft und angehalten dazu uns Hilfe zu holen.

00:20:12: Denn in diesem Bereich der Bestrafung ist in der Regel eine Selbstregulationsfähigkeit das wir uns selbst helfen können nicht mehr wirklich gegeben.

00:20:20: Das heißt diese Menschen brauchen Unterstützung und Hilfe.

00:20:23: Manchmal nehmen die Leute das natürlich auch nicht an.

00:20:27: Es ist trotzdem wichtig, dass wir sie aussprechen und anbieten.

00:20:30: Weil auch so einen Mensch hat mal vielleicht einen Schwachen in dem Sinne einem guten Moment wo er aufhört mit dieser Aggression und wo er dann bereit ist Hilfe anzunehmen.

00:20:42: Es gibt immer die Chance, dass ein Mensch zur Besinnung kommt und eine neue Entscheidung trifft und das sollten wir nicht vergessen.

00:20:49: Und diese Selbstzerstörung findet oftmals erstmal Psychologe statt und dann auch körperlich oder in Kombination.

00:20:59: Und dementsprechend, Leute, nehmt es bitte nicht so leicht auf die Schulter.

00:21:05: Das ist die Konsequenz, wo sowas irgendwann hinführen kann im weitesten Sinne, denn das ist eine Spirale.

00:21:11: Am Anfang ist es ein bisschen noch lustig mit dieser ganzen Bespaßung

00:21:14: usw.,

00:21:14: uns machen ja auch viele relativ normal aber das führt zum nächsten, zum nächsten... Es gibt Praktisch kein Mensch, der sich auch auf die gleiche Art und Weise bespaßt.

00:21:26: Und dieses Defizit ausgleichen, dass er im Job hat.

00:21:29: Die Bespassungshöhe muss größer werden und dann eben die Betäubung und dann irgendwann auch die Bestrafung.

00:21:37: Das kommt übrigens alles so ein bisschen in Übergängen.

00:21:41: Man kann das nicht so klar trennen.

00:21:42: Ich versuche es hier nur zu erklären Das kommt dann oftmals wirklich wie eine Welle, die man da nicht mehr reiten kann an dieser Stelle einen positiven Wahlbezieh reinzubringen.

00:21:53: Was ist der Ausweg?

00:21:56: Neben dem, wir gehen jetzt davon aus, habe ich ja schon gesagt, wenn ein Mensch sich selber nicht mehr helfen kann braucht er Hilfe, braucht er professionelle psychologische oder therapeutische oder vielleicht sogar medizinische Unterstützung und Hilfe.

00:22:09: Wenn wir aber davon ausgehen dass ein Mensch noch eine gewisse Selbstregulationsfähigkeit hat und sich selbst noch irgendwo helfen können und sich dessen bewusst wird, wenn du das jetzt vielleicht hier auch hörst und sagst Ich bin da vielleicht auf der falschen Spur unterwegs, ich gehe da vielleicht auch in keine so gute Richtung.

00:22:25: Was wäre jetzt ein Ansatz wo du dir selbst helfen kannst?

00:22:29: Der einzige Ausweg so einen negativen Verlauf zu vermeiden wenn du merkst dass der Stress oder das der Frust im Job größer wird ist natürlich dass du die Aufgabe diesen Job eben verlässt oder zumindest einem Plan baust wie du es verläsest und deine Berufung findest.

00:22:49: ja Die Berufung zu finden ist das beste und einzig wirksame Medikament, dass auf Dauer hilft.

00:22:55: Kurzfristig brauchen wir vielleicht was anderes.

00:22:57: Mittel bis langfristig darfst du deine Berufung

00:22:59: finden.".

00:23:00: Und da kommt jetzt natürlich die große Preissfrage zum Kuckuck.

00:23:05: Wie findet man denn seine Berufung?

00:23:10: Da muss ich ehrlich sagen als eine Berufung findet man indem man sich selbst erst mal findet Und das ist wirklich ein Schlüsselsatz.

00:23:21: Du findest deine Berufung erst dann, wenn du dich selbst ein Stück weit findest.

00:23:26: Denn den Satz habt ihr bestimmt schon öfter gehört auch hier in diesem Podcast Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung.

00:23:34: Das heißt für alles was in deinem Leben besser werden soll musst du selbst ein stückweit erstmal besser werden.

00:23:40: nicht besser im Sinne von Leistung sondern besser im sinne von dass du wieder mehr bei dir bist Dass du wieder in kontroll über deine gefühlung Gedanken kommst Dass du wieder mehr in deine Mitte kommst, dass du wieder Klarheit gewinnst für das was du willst und was du auch nicht mehr willst.

00:23:55: Das meine ich mit besser werden.

00:23:56: Dass du also wieder mehr zu dir kommst und mehr du selbst bist und nicht ferngesteuert.

00:24:02: Manchmal sagt man, ich habe mich irgendwie selbst verloren.

00:24:05: Man guckt sich selbst beim Leben zugefühlt.

00:24:09: Also das heißt du musst dich selbst erkennen, dich selbst ein Stück weit finden.

00:24:13: Es braucht Rückzug, es braucht Raum.

00:24:15: Rückzug nicht im Sinne von Isolation In diesem Gegenteil.

00:24:19: Sondern Rückzug.

00:24:20: vom Alltagsstress darfst dich rausnehmen, deswegen ist das eigentlich als Gedanke wenn man dann zum Orts geht und der einen auch mal eine Zeit lang krank schreibt und rausnimmt wochenlang hoffentlich dann auch erstmal ein richtiger Impuls.

00:24:37: aber nicht weil diese Pause an sich die Heilung ist sondern weil diese pause genutzt werden muss Und zwar erstens mal um runterzukommen und Energie zu tanken.

00:24:48: Und zweitens eine Klarheit zu gewinnen, um dann eine Entscheidung zu treffen.

00:24:52: wie möchte ich da noch weiter machen?

00:24:54: Also nicht die Pause, die ein Ortsverschreibt ist die Heilung sondern die Pause der Orts- verschreibt isst eine sehr sehr wichtige ein sehr sehr wichtiges Werkzeug um einen Raum zu schaffen in dem du für dich dein Leben verändern kannst oder umdenken kannst, Klarheit gewinnen kannst, neue Entscheidungen im Kopf treffen kannst.

00:25:13: Um die dann Schritt für Schritt – das kann man nicht beim Prozess sein der länger dauert auch umzusetzen.

00:25:19: und deswegen möchte ich dir von Herzen empfehlen wenn du nicht wochenlang Zeit hast für so ein Prozess und eine Pause kriegst nimm dir doch zumindest mal eine zwei-tägige Pause und wenn du möchtest dann nutzt diese Pause mal um sie mit meinem Event zu verbringen und zu füllen.

00:25:34: Die Kunst zu leben ist kein Event wo du jetzt deine Berufung sofort findest, sondern die Kunst zu leben.

00:25:42: Mein zweitägiges Seminalvent ist ein Event, wo du dich selbst finden kannst.

00:25:47: Das heißt, wo dir selbst klarer wirst über das wie du eigentlich funktionierst warum du bestimmte Dinge tust Wo dieser Stress herkommt Wie dein Energiekonto aussieht und wo die größten Energiekiller sind was die Schlüsselfrage in deinem Leben ist, welcher neuralgische Punkt in deinm Leben ein Kernpunkt da ist und wenn du den löst verändern sich ganz viele Probleme zum Positiven.

00:26:10: Du gibst Kraft!

00:26:11: Du kommst wieder in deine Mitte, du kommst bei dir an Es ist eine Energietankstelle, du kriegst Tools und Methoden mit die du dann auch zu Hause einsetzen kannst um eben auch in deinim Job einfach besser klarzukommen zu finden und die Segel zu setzen, um dein Leben in eine bessere selbstbestimmte neue Richtung zu geben.

00:26:32: Also meine Empfehlung wäre wirklich wenn du in einer kurzen Zeit eine maximale Lernerfahrung und eine sehr starke emotionelle positive Erfahrung machen willst, die dir langfristig hilft dann komm' zu die Kunst zu leben.

00:26:46: das ist wirklich das Beste was ich dir an der Stelle von meiner Seite aus als ich für dich tun kann empfehlen kann.

00:26:52: so Du findest den Link in den Show-Notes.

00:26:55: Es ist ein sehr günstiges Seminar, es ist mehr oder weniger Taschengeldtarif weil mit diesem Seminar ich sage das ganz offen verdienen wir kein Geld.

00:27:05: Dieses Seminar ist dafür dort als möglichst viele Menschen einen Fundament an Selbsterkenntnis und Klarheit und auch Werkzeugen für sich mitnehmen können um ihr Leben positiv zu gestalten.

00:27:16: wenn man mit mir intensiv erarbeiten möchte dass sie es in anderen Formaten Aber das ist nicht Teil von dem, was wir hier jetzt besprechen.

00:27:26: Kommt zu die Kunst zu leben tauch ein finde dich wieder selbst komm in deine Mitte und der Rest wird sich dann daraus ergeben.

00:27:35: aber das ist der erste Schritt der Startpunkt um auszusteigen aus einem toxischen Kreislauf und System.

00:27:41: Das wäre meine Herzensempfehlung.

00:27:44: Ich hoffe dass das vielleicht einen Puls für dich war.

00:27:46: Und eine bitte hätte ich an dich zum Abschluss Wenn du Menschen kennst, die tatsächlich diese Warnzeichen in ihrem Leben haben weil der Frust im Job oder in einem anderen Lebensbereich sehr hoch ist oder immer höher wird dann hilft diesen Menschen und leite ihnen diese Folge hier weiter.

00:28:07: Teile dieser Folge mit Menschen am Umfeld wo du das Gefühl hast diese Menschen brauchen Unterstützung sollten sich wirklich in ihrem leben neu orientieren.

00:28:18: Menschen, die du wirklich liebst, denen solltest du etwas Gutes tun.

00:28:20: Ob sie sich anhören ist eine andere Sache.

00:28:23: Aber nimm die Folge, teile sie es kostet nichts und gib diesen Mensch eine Chance vielleicht eine neue Entscheidung zu treffen und sich bewusst zu werden über die Situationen und auch über die Folgen, die entstehen würden wenn Sie so weitermachen.

00:28:35: Das ist der Beitrag den ich mit der Folge hier leisten will Okay?

00:28:39: Ich danke dir fürs Zuschauen, fürs Zuhören Und ja freue mich dich vielleicht bei die Kunst zu leben beim Seminar zu sehen Beim nächsten Termin oder dich hier im Podcast dann bald wieder zu treffen bei der nächsten Folge.

00:28:53: Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal!

00:28:55: Macht's gut, euer Stefan.